3 veregrupi kasulike ja kahjulike toodete tabel

Materjalid on avaldatud viitamiseks ja need ei ole raviretseptid! Soovitame pöörduda oma asutuse hematoloogi poole.!

Kaasautorid: Markovets Natalja Viktorovna, hematoloog

III veregrupi omanikel on tugev immuunsussüsteem ja seedetrakt, mis suudab kohaneda erinevate toitumistingimustega, sõltumata Rh-faktorist. 3. veregrupi dieedil pole palju rangeid piiranguid, nagu teisteski rühmades. Kaaluge tervislikke ja seeditavaid toite, aga ka kahjulikke toite, mille soovite menüüst välja jätta..

Sisu:

Tooted 3 veregrupi dieediks

Veregrupi 3. rühma dieet aitab mitmesuguste toodete tõttu kaasa ülekaalule, nii et füüsilise ja vaimse stressi kombinatsioon aitab energilistel ja liikuvatel inimestel seda vältida. Loomine aitab teil toime tulla igapäevase stressi ja pingetega..

Peamised kaalutõusu allikad

III veregrupi vedajad ei tohiks sisaldada toitu, mis soodustab dieedi kaalutõusu:

  • läätsed, tatar, nisu, maapähklid, mais;
  • sealiha, hani, süda, sink, kanaliha, pardid, kanad, pudrud, vutt.

Kahjulikud tooted

III veregrupi omanikele kahjulike toodete tabel:

Tooted

Nimi

Sealiha ja kaalu tõstvad tooted

Vähid ja limused: krabid, homaarid, krevetid, rannakarbid, kaheksajalad, vähid, teod, austrid

Kalad ja loomad

Sardellid, suitsulõhe, beluga, barracuda, angerjad, ahvenad: triibulised ja kivist, konnad, kilpkonnad

Toorjuust

Tatar, idandatud nisu, nisujahu, maapirni pasta

Tomatid, mais, oliivid, maapirn, redis, tof

Kurgid, granaatõunad, kookospähklid

Tomatimahl ja soodavesi, infusioon: humal, karjakotid, pärn, aaloe, ristik ja kärss

Lisandid ketšupist ja kaneelist, odra linnased ja maisisiirup, pipar: must, valge, herned ja jahvatatud, maisitärklis, söödav želatiin, mandliekstrakt on väga kahjulikud

Kahjulikest toodetest leiate maitsvaid ja tervislikke analooge.

Tänapäeval on üsna paljudel inimestel 4 veregruppi. Samuti tasub arvestada, et nii haruldase veregrupiga peate järgima spetsiaalset dieeti, mis aitab inimesel hoida ennast heas vormis ja tunda end hästi.

Tervislikud toidud

Kaalu kiireks ja tõhusaks vähendamiseks võetakse dieeti sisse tooteid, mis parandavad ainevahetust. Seetõttu soovitame roogi koostada, lisades:

  • rohelised köögiviljad;
  • munad
  • maks, maks;
  • küüliku- ja talleliha;
  • hirveliha, lammas;
  • kooritud piimatooted.

Tähtis. Perioodiliselt (1-2 korda nädalas) võib dieeti lisada: kalkuni- ja faasaniliha, veise- ja vasikaliha, poleeritud riis, lisatasu ja esimese klassi jahu. Ja lisaks: majonees, sinep, hapukurgid ja marinaadid, mesi, šokolaad, suhkur: valge ja pruun.

Hea on süüa sageli:

  • kalad: lest ja tuur, tursk ja makrell, haug ja lõhe, hiidlest ja merikeel, kilttursk, Lõuna-Aafrika sardiin ja meriahven, vikerkaar ja värske forell, soolatud või marineeritud heeringas, ahven ja triibuline säga, karpkala, tuunikala ja hais;
  • must kaaviar, kalmaar ja hai;
  • pressitud kodujuust, lõss ja täispiim, kitse- ja sojapiim ning fetajuust, keefir ja jogurt, või ja piima vadak;
  • erinevat tüüpi juustud: mozzarella, gouda, parmesan, veits, edam ja emmental, soja;
  • hirss, paisutatud riis, kaerakliid, jahutoidud: kaer ja riis;
  • köögiviljad, eriti magneesiumi olemasolul: peet ja porgand, kapsas: valge ja punane, lillkapsas ja Brüssel, spargel, lehed, hiina ja baklažaan. Ja lisaks: magus pipar ja kartul, pastinaak ja petersell, rutabaga ja ingver, suvikõrvits ja spargel, küüslauk ja spinat, kohvikrabi ja sibul, kurgid, kõrvits ja mädarõigas;
  • puuviljad: ananassid ja banaanid, ploomid ja papaiad, mangod, õunad ja virsikud, mandariinid ja apelsinid, aprikoosid ja pirnid, greibid ja sidrunid,
  • marjad: jõhvikad ja viinamarjad, mustikad, murakad ja maasikad, mustikad ja vaarikad, punased ja mustad sõstrad, värsked ja kuivatatud viigimarjad, datlid ja rosinad, ploomid ja arbuusid, kirsid, kiivid ja melon.

Kui olete huvitatud sellest, kuidas valida dieeti veregrupi järgi kehakaalu langetamiseks, on see teave saadaval ka meie veebisaidil.

Teise veregrupi esindajatel on kehas oma nõrgad küljed: eelsoodumus teatud haiguste, eriti toodete seedimise ja assimilatsiooni suhtes. See loob vajaduse tervise jaoks optimaalse dieedi järele..

Mida juua

3. veregrupi kandjatele on eriti kasulik juua ananasside, kapsa, jõhvikate ja viinamarjade mahlasid. Ja lisaks: aprikoosidest, ploomidest, kirssidest ja apelsinidest, õuntest ja greibist, kurkidest ja selleritest.

Puu- ja köögiviljamahlad

Dieeti tuleks täiendada rohelise tee ja infusioonidega, mis sisaldavad lagritsa juuri, ženšenni, salvei, peterselli, piparmünt, vaarika lehti, roosi puusasid ja ingverit. Naistepuna, võilille, kummeli, ehhiaatsia ja valge kase, valeria ja takja, tüümiani ja raudrohi, hapuoblikua ja cayenne-pipra, leedri kasulikke infusioone.

Näpunäide. Mõnikord ei pea te loobuma klaasist punast ja valget veini, õlut, tassi looduslikku kohvi.

Soovitav on toitu rikastada magneesiumi, letsitiini ja ensüüme sisaldavate toidulisanditega. Mädarõika, peterselli, ingveri, sarapuu, Cayenne'i ja pipra roogade toidulisandid on kolmanda veregrupiga inimestele eriti kasulikud.

Stressist ja väsimusest vabanemiseks tuleb kombineerida füüsiline aktiivsus koos lõõgastumise ja loomisega. Saate teha tai chi, hatha joogat, võitluskunste, aeroobikat, plastilist võimlemist, tennist, kõndimist ja ujumist, jooksmist. Toitumine peaks olema murdosa, tasakaalustatud ja tervislik..

Milliseid toite soovitatakse 3 veregrupiga inimestele

B veregrupp ilmus vahemikus 10–15 aastatuhandet eKr, kui suurenenud arv elanikkondi kolis suure väljarände tagajärjel Aafrikast Aasia kõige külmematesse piirkondadesse.

Erinevad kliimatingimused ja teisaldatav eluviis nõudsid spetsiaalset dieeti, mis koosneks nii taimsetest kui ka loomsetest saadustest.

See eluviis moodustas rühma B. Kolmanda veregrupiga inimesed taluvad täielikult piimatooteid, mis on näiteks rühmas A vastunäidustatud.

Veregrupp ja toitumine

Verepõhine dieet tekitab pidevalt mõnede toitumisspetsialistide vastuväiteid. Seetõttu väidavad nad, et sellisel toitumisel pole mõtet. Teised toitumisspetsialistid usuvad omakorda, et veregrupp määrab igaühe jaoks parima söömisviisi, mis edastati meile geenides meie esivanematelt. Veregrupi dieet on hea viis uue elustiili alustamiseks. Tänu sellisele tervislikule toitumisele kaotate aeglaselt kaalu, välistades sellega bumerangi efekti riski.

Veregrupi järgi dieedi autori Peter Adami sõnul mõjutavad dieedi rakendamisel kaalukaotuse protsesse mitte ainult vanus ja sugu, vaid ka veregrupp. Seedeprotsessid, kalduvus teatud haigustesse ja teatud toiduainete assimilatsioon sõltuvad veregrupist. Iga veregrupp tekkis teadlase sõnul erinevate inimarengu protsesside käigus, mida seostati esivanemate elurežiimi ja toitumise muutumisega. See on viinud selleni, et me seedime mõnda toitu aeglasemalt, teisi kiiremini. Veregrupi dieedi kohandamine võib näiteks takistada seedetrakti häireid.

Asjatundjate sõnul tekkis B-veregrupp erinevate kultuuride ja inimeste ühendamise tulemusel. 3 veregrupiga inimesed on reeglina inimesed tugevad ja elavad. Neil on erakordne võime uute tingimustega kohaneda. B-veregrupp on õnnistatud inimestele, kes armastavad muutusi. Neid eristab kõrge paindlikkus ja liikuvus. Need on rändurite pärijad. Võib-olla sellepärast puutuvad nad südamehaiguste või vähiga kokku vähem tõenäolisemalt. Nende keha pole dieedi muutuste suhtes eriti tundlik ja imab väga hästi mitmesuguseid toite..

Kuid 3. rühma inimestel on sageli immuunsussüsteemi häireid, näiteks hulgiskleroos või luupus. Kuid tervislik toitumine võimaldab selle veregrupiga inimestel end vormis hoida..

Dieetreeglid 3 veregrupile

Huvitav on asjaolu, et vaatamata toidu mitmekesisele mitmekesisusele ei saa 3. veregrupiga inimesed tarbida tomateid ja kodulindude kana. Veregrupi B toitumise põhimõtetest kinnipidamisel võite kaotada 14 päeva jooksul 2,5 kilogrammi. Dieedi ajal söövad nad 3–5 söögikorda päevas, mis koosnevad 3. veregruppi näidatud toitudest.

Kolme veregrupiga inimese kehakaalu suurenemist soodustavad:

Tõhus kehakaalu langus B-veregrupiga inimestel on esiteks:

  • rohelised köögiviljad;
  • liha;
  • munad
  • madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • maks.

B-veregrupi jaoks valitud tooted on:

  • liha: lammas, uluk, talleliha, küülik;
  • mereannid: tursk, lest, ahven, kilttursk, lõhe, tuur, kaaviar, makrell, meriahven, noorhaug, merilest, merluus, meriforell, sardiin;
  • munad ja piimatooted: kooritud või 2% piim, jogurt, külmutatud jogurt, keefir, lambapiim, juustutootja, fetajuust, mozzarella, lambajuust, ricotta juust, kodujuust;
  • õlid ja rasvad: oliiviõli;
  • oad ja muud kaunviljad: punased sojaoad, oad, oad;
  • teravili: nisu, kaerakliid, riisikliid, kaerahelbed, hirss, riis;
  • leib ja röstsai: pruun riisileib, Essenes leib, Hesekieli leib, hirss, riisivahvlid, rammus leib;
  • terad ja pasta: kaerajahu, riisijahu;
  • köögiviljad: baklažaan, peet, brokkoli, sinep, shiitake-seened, valge kapsas, hiina kapsas, punane kapsas, lillkapsas, porgand, pastinaak, petersell, punane pipar, jalapeno pipar, roheline pipar, kollane pipar, maguskartul;
  • puuviljad: ananass, banaan, mustad viinamarjad, murakad, papaia, tumedad ploomid, punased ploomid, rohelised ploomid, viinamarjad;
  • mahlad ja joogid: ananassimahl, kapsamahl, papaia mahl, viinamarjamahl, jõhvikamahl;
  • vürtsid: karri, mädarõigas, ingver, Cayenne'i pipar, petersell;
  • taimeteed: ingver, lagrits, vaarikalehed, piparmünt, roosi puusad, petersell, salvei, ženšenn;
  • halvad harjumused: roheline tee.

Enamikku pähkleid ja seemneid ei soovitata 3. veregrupi jaoks. Samuti ei soovitata kodulinde, läätsi, maisi, rediseid, tomateid, oliive, krevette, linaseemneid, nisu, rukkijahu, ketšupit, rabarberit, kaneeli ja želatiini.

Selle veregrupiga inimeste tervist negatiivselt mõjutavate jookide hulka kuuluvad hautatud rabarber, sidrunimahl, õlu, koola, liköörid ja gaseeritud joogid.

3 veregrupi dieedi plussid ja miinused

3 veregrupi dieet on kõigist veregruppide toitumisest tasakaalustatum. Selle vaieldamatu eelis on asjaolu, et see ei välista keha eluks vajalikke toitaineid. Kuid teisest küljest põhjustab või, pähklite ja päevalille- või kõrvitsaseemnete väljajätmine tervislike rasvhapete puuduse.

3 veregrupi dieet ei sobi alla kolme aasta vanustele lastele ja rinnaga toitvatele naistele. Tasub meeles pidada, et tomatite dieedist väljajätmise vajadus võib põhjustada immuunsuse vähenemist.

Dieet 3 veregrupile

Veregrupi toitumissüsteemis nimetatakse 3. rühma inimesi nomadiks. Arvatakse, et see veregrupp moodustus segase eluviisi mõjul, kui istuvus vaheldumisi eksis ja liha söömine ühendati taimsete toitude kasutamisega. Nende hulgas, kes ei kipu ülekaalulistele, on suurim protsent täpselt 3 veregrupiga inimesi.

3 veregrupi dieet sisaldab üsna suurt loetelu lubatud toitu ja minimaalset keeldude arvu.

Nomadsi jaoks on kõige ohtlikumad tooted, mis pärsivad insuliini tootmist, mille tagajärjeks on metaboolsete protsesside kiiruse vähenemine ja selle tulemusel ilmneb liigne kaal.

Soovitatav on vähendada termiliselt töödeldud toidu hulka dieedis. Eelistada tuleks tooreid köögivilju ja puuvilju..

Ainevahetuse aktiveerimiseks peaksid 3 veregrupiga inimesed regulaarselt sööma rupsi.

Ühtlase kaalukaotuse ja heaolu oluline tingimus on regulaarne treenimine. 3. veregrupiga inimestel on soovitatav kõndida, tennist mängida, ujuda, joogat teha, jalgrattaga sõita.

3 veregrupi dieedi eelised

Kaalu vähendatakse järk-järgult ja ühtlaselt, mis hoiab ära naha longuse ja venitusarmide ilmnemise.

Kaalulangus toimub tänu ainevahetusprotsesside ühtlustamisele ja üldisele taastumisele, seetõttu peetakse seda dieeti mitte ainult ohutuks, vaid ka tervislikuks.

3 veregrupi dieedi oluline eelis on lai valik tooteid - see muudab menüü mitmekesiseks.

3 veregrupi dieedi puudused ja vastunäidustused

Puuduseks võib pidada raske menüü puudumist ja vajadust see ise koostada, mis nõuab distsipliini, vastutustundlikku ja süsteemset lähenemist.

Dieedil pole vastunäidustusi: nii laia vastuvõetavate toodete valiku korral moodustatakse menüü, võttes arvesse individuaalseid omadusi.

Kroonilise haigusega inimesed vajavad eelnevalt arstiga konsulteerimist..

Millised tooted on lubatud?

  • liha: lambaliha, küülikuliha, hirveliha;
  • maks;
  • kalad ja mereannid: makrell, tuur, kilttursk, meriahven, sardiin, haug, hiidlest, tursk, merluus, lõhe, lest, must kaaviar;
  • teravili: leib, hirsileib, riisikoogid, riis, hirss, kaer;
  • munad
  • piimatooted: lõssi, kitsepiim, lamba- või kitsejuust, omatehtud kodujuust ja juust, keefir, jogurt;
  • kaunviljad: punased sojaoad, tumedad oad, laimimaad;
  • köögiviljad: rooskapsad, valge kapsas, lillkapsas, spargelkapsas, lehed, punane kapsas, hiina, kollane ja roheline paprika, peet, maguskartul, baklažaan, petersell, pastinaak, peedi ja sinepi lehed, kuum paprika;
  • puuviljad ja marjad: viinamarjad, jõhvikad, banaanid, papaia, ananassid, ploomid;
  • oliiviõli;
  • maitseained: Cayenne'i pipar, karri, mädarõigas;
  • tee ja infusioonide jaoks: piparmünt, lagritsajuur, salvei, ženšenn, kibuvitsamarjad, vaarikalehed;
  • joogid: jõhvikate, ananassi, papaia, viinamarjade, kapsa, rohelise tee mahl.

Neutraalsed tooted (lubatud piiratud koguses):

  • liha: kalkun, vasikaliha, veiseliha, faasaniliha;
  • kala ja mereannid: hõbebass, karpkala, tuunikala, vikerforell, kollane bass, kreeker, siig, säga, heeringas, kalmaar, kammkarp;
  • pähklid: pekanipähklid, kreeka pähklid, mandlid, ameerika pähklid, magusad kastanid;
  • teravili: rukkijahust leiba, speltanisu, sojaleiba, gluteenipõhist leiba, kaerakliidest valmistatud tooteid;
  • piimatooted: täislehmapiim, vadak, või ja juust, kõvad juustud, petipiim;
  • sojapiim ja juust;
  • rasvad: tursamaksaõli, linaseemneõli;
  • köögiviljad: rutabaga, suvikõrvits, kõrvits, naeris, spargel, kartul, kollikrabid, igasugused sibulad, lehtköögiviljad, küüslauk, mädarõigas, apteegitill, daikon, till, värske ingver, sigur, seller;
  • puuviljad ja marjad: mandariinid, apelsinid, greibid, sidrunid, arbuusid, melonid, pohlad, kirsid, mustikad, õunad, pirnid, sõstrad, murakad, maasikad, maasikad, vaarikad, rosinad, ploomid, mustikad, datlid, aprikoosid, virsikud, mangod, kiivi viigimarjad;
  • tee ja infusioonide jaoks: kibuvits, raudrohi, viirpuu, kasepungad, ehhinaatsia, hüdrastis, kummel, verbena, tüümian, palderjan, mooruspuumarjad, maasikalehed, lutsern, naistepuna, võilill, sileroheline;
  • joogid: kohv, sealhulgas kofeiinivaba, must tee, köögiviljamahlad, sidrunimahlad, aprikoosimahl, punane ja valge vein, õlu.

Millised tooted on keelatud?

Dieedist tuleks välja jätta:

  • sealiha, kana, pardi liha, puder, vutt;
  • haug, angerjas, merikarp, beluga, vähid, homaarid, anšoovised, teod, krabid, kaheksajalad, molluskid;
  • koor ja sinihallitusjuust (hallitusega);
  • jäätis;
  • nisu- ja rukkileib, nisu, tatar, oder, rukis, mais ja kilpnääre;
  • taimeõlid - puuvill, mais, maapähkel, päevalill ja seesam;
  • päevalille- ja mooniseemned, kašupähklid, männipähklid, maapähklid, seesamiseemned;
  • mustad oad, täpilised oad, lehmaherned, lambaherned, säravad oad, läätsed;
  • avokaado, artišokk, maapirn, pepo kõrvits, soja, tomatid, oliivid, mungoa, rabarber;
  • hurma, kookospähkel, suurtükid, granaatõun, tähtviljad;
  • ketšup, küüslauk, söödav želatiin, kaneel, maisitärklis ja siirup, valge ja must jahvatatud pipar, mandliekstrakt, odralinnased;
  • tee ja infusioonide jaoks: maisi, senna, pärna, jalanõu, punase ristiku, sarikapeenra, emajuurte, karjase kott, aaloe, humal;
  • joogid: vahuvesi, soodajoogid, tomatimahl.

Dieetmenüü 3 veregrupile

3 päeva veregrupi dieedimenüü:

Riisileivavõileib banaani ja jogurtiga, puuviljasegu kokteil, viinamarjamahl.

Võileib kahest viilust leiba, õhuke lambatükk, juustutükk, sinep, köögiviljasalat, taimetee.

Jogurt, puuviljamahl, taimetee.

Aurutatud kala köögiviljade, värskete puuviljade, rohelise või taimeteega.

Kasulikke näpunäiteid

1. nõuanne: lagritsa, magneesiumi ja letsitiini sisaldavad toidulisandid.

2. nõuanne: ainevahetuse suurendamiseks peaksid kolmanda veregrupiga inimesed regulaarselt sööma rupsi.

"Nomadsi" dieet ühendab endas taimsed ja loomsed saadused, piirangute arv on väike. Ebatavaline tatrapiirang - selle dieedi korral on see keelatud.

Dieet 3 veregrupile: funktsioonid, menüü

Veregrupile kohandatud dieedid on väga tõhusad. Need aitavad teil olla terved, kaotada kaalu kiiresti ja vaevata.

Veregrupi dieedi põhimõtted.

Dieedi kaalulangus on lihtne. Erinevate veregruppide esindajatel soovitatakse järgida erinevat dieeti. Punaste vereliblede antigeenid määravad keha adaptiivsed omadused, immuunsuse ja seedetrakti omadused.

Mugavuse huvides on tooted jagatud 3 tüüpi:

  • Kahjulik. Need on kasutud või kahjustavad tervist. Halvasti imendunud. Säilitatakse rasvana.
  • Neutraalne Võib sisaldada dieedis, kuid väikestes kogustes. Ärge mõjutage tervist.
  • Kasulik. Need toovad suurimat kasu. Saab ilma piiranguteta kasutada..

Dieedi põhiprintsiibid, sõltuvalt veregrupist:

Esimene rühm

1 veregrupiga inimesi nimetatakse jahimeesteks. Nad võivad süüa mis tahes liha (välja arvatud sealiha), kala, mereande, köögivilju ja puuvilju, rukkileiba. Soovitatav on vältida Pekingi ja valget kapsast, maisi- ja nisutooteid, mandariine, kohvi.

Teine rühm

Neid nimetatakse "maaomanikeks". Neile on kasulikud oad, hapupiimatooted, tofu, ananassid, sojapiim, värskelt pressitud mahlad (kirss, ananass, porgand, greip). Parem on keelduda liha, suhkru, või, banaanide, pipra, jäätise ja mõnedest muudest toodetest, millel on 2 positiivse rühma negatiivne reesus.

Kolmas rühm

Need on „nomaadi rändajad”. Neid soovitatakse süüa veiseliha, teravilja (va tatar ja hirss), piimatooteid, puuvilju, muna, köögivilju (välja arvatud tomatid). Vältida tuleks mereande, kana, sealiha, maisi, oliive ja maapähkleid.

Neljas rühm

4 veregrupi jaoks on toodete loetelu kõige laiem. Võite süüa peaaegu kõike, välja arvatud peekon, mais, tatar. Kõige kasulikumad on pähklid, kala ja liha.

3. veregrupiga toitumise tunnused

Teadlaste arvates ilmusid 3. rühma esindajad siis, kui inimkond hakkas nomaadide eluviisi juhtima. "Nomaadi" keha tajub liha- ja köögiviljatoite hästi, mis võimaldab teil palju süüa ja mitte rasva saada.

Kolmanda veregrupi inimestel täheldatakse sageli selliseid probleeme nagu nõrk immuunsus, kroonilise väsimussündroom ja suhkurtõbi. Kui järgite õiget toitumist, lakkavad loetletud haigused edasi arenema ja nende sümptomid on vähem väljendunud. Aja jooksul võib täielik taastumine toimuda..

Tooted, mis aitavad kaasa täiendavate kilode saamisele:

  • mais, nisu, seesamiseemned - aeglustavad ainevahetust;
  • tatar - mõjutab seedesüsteemi, vähendab ainevahetuse kiirust, põhjustab hüpoglükeemiat;
  • läätsed - häirib toitainete normaalset imendumist;
  • maapähklid - aeglustab maksa.

Lubatud toidud, mis soodustavad kehakaalu langust:

  • rohelised köögiviljad;
  • munad
  • piimatooted;
  • maks ja maks.

Keelatud tooted

3 veregrupi dieet kaalulangus hõlmab järgmiste toodete tagasilükkamist:

  • sealiha, linnuliha, vorstid;
  • rasvane kala, merevetikad, krevetid, kaaviar, kalakonservid;
  • granola, mõned teraviljad (oder, mais, tatar, oder);
  • pistaatsiapähklid, maapähklid, kõrvits ja päevalilleseemned;
  • jäätis, soja- ja mandlipiim;
  • rabarber, tomatid, läätsed, kõrvits, oliivid, redis ja redis;
  • virsikud, nektariinid, viigimarjad, avokaadod, hurma;
  • küüslauk, kadakas, kaneel.

Lubatud tooted

Kaalu kaotamiseks võimaldab 3. veregrupi dieet kasutada järgmisi toite:

  • liha (veiseliha, küülikuliha, talleliha, kalkuniliha, hobuseliha), sinki, seapekki, rupsi;
  • riis, kaer, speltanisu, manna, bulgur, leib, pasta;
  • kalmaarid, madala rasvasisaldusega mere- ja jõekalad;
  • kapsas, porgand, leht- ja vesikress, sibul, seened, peet, suvikõrvits, kurk, kikerherned, seller, sojatooted, paprika;
  • madala rasvasisaldusega piima- ja hapupiimatooted, kitsejuust, fetajuust, kodujuust;
  • puuviljad ja marjad, välja arvatud keelatud;
  • pähklid (kreeka pähklid, sarapuupähklid, mandlid), seesamiseemned, linaseemned.

Menüü koostamise põhimõtted

Menüü koostamisel peate järgima järgmisi soovitusi:

  • Dieedis peavad olema liha (lammas, küülik, hirveliha jne) ja munad. 3. rühma inimesed, neil pole negatiivset mõju.
  • Kui tatar, nisu ja mais välja arvata, võib organism dieedi ajal kogeda stressi. Selle vältimiseks on soovitatav võtta vitamiine (raviarst aitab teil valida).
  • Roheliste kasutamisel pole piiranguid, seetõttu võib seda lisada kõigile roogadele (salatid, supid jne).
  • Vahuvett (eriti suhkrusisaldusega) ei soovitata juua, kuna see võib seedetrakti häirida.

Hea on eesmärk saavutada ja sujuvalt tavalisele elektrisüsteemile üle minna. Nädala jooksul peaksite menüüs sööma, lisades väikese koguse keelatud toite. Kaloreid saate suurendada mitte rohkem kui 10–150 kalori võrra päevas.

Selleks, et dieedi lõppedes ei saaks liigset kaalu juurde, peaksite koostama menüü, milles kehtivad lubatud loetelus olevad tooted. Regulaarsed tegevused (kõndimine, jooksmine, ujumine, jõusaalis treenimine jne) aitavad keha hoida heas füüsilises vormis..

Nädala menüü

Menüü näidis 3 veregrupiga inimestele:

  • Seene omleti hommikusöök, gluteenivaba leib, kohv.
  • Lõunasöögiks supp teravilja ja lambalihaga.
  • Suupiste: banaan, pähklid, tee.
  • Õhtusöögiks hautatud kala köögiviljadega, roheline tee.
  • Hommikusöök - leib hummusega, tee sidruniga.
  • Suvikõrvitsa-kalkunilõuna.
  • Suupiste - kitsejuust (mitu viilu), taimetee.
  • Kompottõhtusöök, coleslaw (Pekingi) salat, fetajuust ja keedetud liha.
  • Hommikueine - võileib leiba kergelt soolatud lõhe, kohviga.
  • Lõunasöök - supp leiva ja hapukoorega.
  • Puu- ja meesuupisted.
  • Aurutatud õhtusöögi kotletid, kapsa salat, värskelt pressitud köögiviljamahl.
  • Hommikusöögi-lihasoja ürtide ja hapukoorega, tee.
  • Aurutatud lõunasöök kotletiga hautatud hernestega.
  • Suupiste - peotäis viinamarju.
  • Õhtusöögi-kodujuustu pajaroog pähklite ja rosinatega, kummeli tee.
  • Hommikusöögisalat juustust, lehtkapsast ja sellerit, kohv.
  • Lõunasöök - küülikuliha keedetud roheliste ubadega.
  • Greibi suupiste.
  • Baklažaaniõhtusöök juustuga, kibuvitsatee.
  • Pehme keedetud hommikusöök, porgandi- ja õunasalat, tee.
  • Lõuna-kõrva-leib.
  • Pärastlõunane jogurt.
  • Õhtusöögitekstid porgandist või kapsast hapukoorega, tee.
  • Hommikueine - riis piimas, kohv.
  • Lõunasöök - köögiviljasupp leivaga.
  • Suupiste kohupiim keefiriga ja marjadega.
  • Õhtusöök - küpsetatud kala, salvei infusioon.

Keelduge kõrge kalorsusega toitudest igavesti. Need ei too kasu ja on halvasti seeditav, ladustatakse probleemsetes piirkondades rasvana.

Veregrupi dieet - 3 positiivset ja negatiivset: toodete loetelu, menüü igaks päevaks

Veregrupil võib olla suur mõju teatud toidu omastamisele organismis. Mõnele inimesele kasulikud nõud ei pruugi teistele olla kasulikud, pealegi panevad seedesüsteemi suure koormuse.

Oma rühma ja Rh-faktori tundmine aitab teil valida dieedi, kus keha lõpetab rasvade kogunemise, tänu heale ainevahetusele paraneb ka teiste organite toimimine.

Dieet 3. veregrupi järgi positiivne ja negatiivne: dieedi omadused

Kolmanda veregrupiga inimesed on stabiilse immuunsuse kandjad, mis annab neile võimaluse olla praktiliselt „kõigesööjad”, samal ajal kui nad on ka altid kaalutõusule.

Arvatakse, et nad tulid nomaadidest, seega on söögitoru lihatoiduks hästi kohanenud, kuid köögivilja ei saa siiski unarusse jätta. Leidub tooteid, mille tarbimist on soovitatav üldse vähendada või piirata, see aitab kehal häälestuda õigele tööle, eemaldab toksiine ja toksiine..

Nomad kannatasid suhkruhaiguse all sagedamini kui teised, seetõttu tähendab 3. veregrupi dieet (positiivne ja negatiivne) maiustuste ja rasvade maksimaalset vähendamist ning erandit menüüst:

  • alkohol
  • gaseeritud joogid;
  • laastud, friikartulid;
  • pooltooted;
  • konserv;
  • ketšup, majonees.

Sarnase plasmakompositsiooniga on soovitatav kasutada magneesiumi, letsitiini ja lagritsa toidulisandeid..

Veregrupi toitumine - 3 positiivset: toodete loetelu

Tavapäraselt võib toidu jaotada järgmiselt: soovitatav, sobimatu ja neutraalne, st toit, mis ei anna organismile mingit kasu ega kahju.

Toodete loetelu on esitatud tabelis:

Dieedi omaduslõplik hinne
Kestus: ei ole määratud
Hea süüaSüüa on keelatudSaab süüa
  • lamba-, küülikuliha;
  • lõhe, makrell, hiidlest, haug, tuur, lest, tursk;
  • porgandid, baklažaan, spargelkapsas, paprika, kapsas, peet;
  • riisijahust pasta, riisitangud, sojaoad;
  • kodujuust, hapupiimajoogid, munad;
  • ananassid, aprikoosid, virsikud, banaanid;
  • nisuleib;
  • madala rasvasisaldusega juustud
  • kana, pardipojad, sealiha;
  • mereannid;
  • mais, tatar, rukis, läätsed, oder;
  • maapähklid
  • pirnid;
  • granaadid;
  • Tomatid
  • kõrvits;
  • kaste kasuta päevalilleõli
  • kalkun
  • veiseliha;
  • heeringas;
  • forell;
  • kilttursk;
  • kartul;
  • kurgid;
  • spargel
  • pruun riis;
  • herned;
  • täispiim

Veregrupi dieet - 3. positiivne: 5-päevane menüü

Positiivse reesusfaktori kandjad kohanevad dieedi muutumisega kiiresti. Dieedi järgimisel on oluline tarbida vähemalt 1,5 liitrit puhast vett.

Viie päeva menüü:

NädalapäevMenüü
Esmaspäev1. Hommikusöök: kaerahelbepuder, õun, kohv.

2. Lõunasöök: kiivi ja aprikoosisalat.

3. Lõunasöök: veiseliha, brokkoli,

4. Suupiste: kodujuustu pajaroog.

5. Õhtusöök: küpsetatud kala, värske kapsas

Teisipäev1. Hommikusöök: omlett, viil juustu 30 g, roheline tee.

3. Lõunasöök: aurutatud küülikuliha, köögiviljahautis

4. Suupiste: kääritatud küpsetatud klaas.

5. Õhtusöök: hautatud maks, suvikõrvits

Kolmapäev1. Hommikueine: piima riisipuder, õun.

2. Lõunasöök: kanamunad - 2 tk..

3. Lõunasöök: küpsetatud merluus, baklažaanipüree.

4. Suupiste: keefir.

5. Õhtusöök: küpsetatud lambaliha, riivitud kurk

Neljapäev1. Hommikueine: omlett, ploom, taimetee.

2. Lõunasöök: jogurti joomine - klaas.

3. Lõunasöök: peedisupp, küpsetatud kala, valge kapsas.

4. Suupiste: puuviljasalat.

5. Õhtusöök: aurutatud makrell 150 g, riivitud peet

Reede1. Hommikueine: hirsipuder piimas, õun.

2. Lõunasöök: juust 50 g.

3. Lõunasöök: veiselihamaks 200 g, brokkoli.

4. Suupiste: kodujuustu pajaroog 100 g.

5. Õhtusöök: keedetud küülikuliha 150 g, keedetud riis

Veregrupi dieet - 3. negatiivne: tootenimekiri

Negatiivse Rh-faktoriga inimestele soovitatav ja ebasoovitav toit ei ole väga erinev.

Selline reesus muudab aga seedesüsteemi vastuvõtlikumaks.

Hea süüaSüüa on keelatudSaab süüa
  • küülik, veiseliha maks;
  • jõehaug, forell, merluus;
  • keefir, hapukoor, kitsepiim, juust;
  • rohelised, porgandid, bataat, mädarõigas, petersell, sarapuu;
  • hirss, kaer, riis;
  • ananassid, banaanid, kirsiploom, õunad;
  • jõhvika- ja viinamarjamahl, roheline ja taimetee;
  • oliivi- ja päevalilleõli
  • kana, hani, peekon, sink, peekon;
  • jäätis;
  • manna, pärl oder ja maisipuder;
  • kaneel
  • kartul, tomat, redis, rabarber;
  • rukkileib, oder, maisihelbed, tatar ja jahu;
  • oliivid, hurma, avokaado, granaatõun
  • vasikaliha;
  • heeringas, küpriinid, ahven, säga;
  • täispiim, koor;
  • linaseemned ja või;
  • mandlid, kreeka pähklid;
  • pasta, kõva nisujahu;
  • sibul, kurk, peet, suvikõrvits, seened, spargel, pastinaak;
  • arbuusid, kirsid, maasikad;
  • must kohv

Kaalu kaotamiseks ja tulemuse säilitamiseks on parem eemaldada toidud keelatud nimekirjast igaveseks, tervislikest ja neutraalsetest toiduainetest piisab, et menüü ei oleks napp.

Veregrupi toitumine - 3. negatiivne: menüü 5 päeva

Iganädalane menüü negatiivse Rhesushaigusega inimestele koosneb 5 ühekordsest toidukorrast.

Kehaline aktiivsus peetakse sama oluliseks kaalu kaotamisel..

NädalapäevMenüü
Esmaspäev1. Hommikusöök: kaerahelbepuder vee peal, keedetud muna, 50 g juustu.

2. Lõunasöök: 2 ploomi.

3. Lõunasöök: kapsasupp, keedetud jänes, peedisalat.

4. Suupiste: kodujuust hapukoorega.

5. Õhtusöök: hautatud maks 200 g, värske kapsas

Teisipäev1. Hommikusöök: kodujuustupannkoogid, roheline tee.

2. Suupiste: virsiku- ja kiivisalat.

3. Lõunasöök: kõrv, veiseliha 150 g, riivitud kurk.

4. Suupiste: 2 kana muna.

5. Õhtusöök: 200 g aurutatud pollock, kaerahelbed

Kolmapäev1. Hommikueine: riisipuder piimaga, kohv.

2. Lõunasöök: kodujuustu pajaroog.

3. Lõunasöök: supp selleriga, 100 g küpsetatud lambaliha, riivitud porgandid.

4. Suupiste: kodujuust, porgandimahl.

5. Õhtusöök: peedisalat, küpsetatud lest

Neljapäev1. Hommikueine: munapuder, virsik, taimetee.

2. Suupiste: keefiriklaas.

3. Lõunasöök: hautatud kapsas, keedetud vasikaliha, riivitud juust.

4. Suupiste: õuna- ja banaanisalat.

5. Õhtusöök: brokkoli 150 g, aurutatud tuunikala 150 g

Reede1. Hommikueine: hirsipuder piimas, banaan, kohv.

2. Teine hommikusöök: kodujuust ürtidega 100 g.

3. Lõunasöök: veiselihamaks 200 g, baklažaanisupipüree, riivitud keedetud peet.

4. Suupiste: kääritatud küpsetatud klaas.

5. Õhtusöök: ahjus küpsetatud merluus (150 g), juustu salat, roheline tee

Veregrupi dieedi eelised ja puudused

Dieettoidud ei põhjusta kaalutõusu, aitavad inimesel psühholoogiliselt kehakaalu langetada. Dieetide ajaks on menüüst täielikult välistatud kahjulikud tooted, mis võimaldab keha puhastada toksiinidest.

Puudustest võib märkida sujuvat kaalukaotust: järsk kaalukaotus pole ootamist väärt. Võib-olla väljendub nõrkus, pearinglus, kõhuvalu, mis tuleneb järsust dieedi muutusest ja tavalise kalorite arvu vähenemisest.

Ühtne toidukord võib teatud haigusi süvendada; dieeti ei saa järgida, kui:

  • diabeet
  • neerupuudulikkus;
  • haavand ja gastriit;
  • maksahaigused;
  • südamehaigus;
  • rasedad ja imetavad.

Kõrvaltoimete ja vastunäidustuste põhjal ei sobi toitumispiirangud kõigile. Neid saate harjutada ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Järeldus

Iga inimene peaks sööma seda, mis on talle lubatud. See on tingitud asjaolust, et igat tüüpi veri imab sageli ainult teatud toodete glükoproteiine. Kui sööte valet toitu, ained ei imendu, need kogunevad seedetraktis, keha tajub neid võõrastena, mis mõjutab tema tööd negatiivselt..

Veregrupi toitumine: 3 positiivset

Teadlaste arvukate uuringute kohaselt peavad inimesed järgima toitumisreegleid, mille on dikteerinud inimkeha geneetilised omadused.
Ainult sel juhul on tooted kasulikud, ilma et see põhjustaks keha räbustamist. Vastasel juhul on toit halvasti seeditav ja see põhjustab rasva ladestumist.

Dieedist tuleb välja jätta toit, mis ei sobi teie veregrupiga. Samuti nimetavad eksperdid tooteid, mis peaksid sisalduma 3 veregrupiga ja positiivse Rh-ga inimeste dieedis. Kui järgite allpool toodud soovitusi, saate liigsed kilod kiiresti ja hõlpsalt kaotada.

Dieedi omadused

Arvatakse, et kolmanda veregrupiga inimesi iseloomustab võime kiiresti kohaneda väliskeskkonnaga. Neid iseloomustab tugev immuunsus ja seedesüsteem. Ameerika dieediku D’Adamo teooria kohaselt sobivad kolmanda veregrupiga inimesed hästi segatoiduga.

Piimatoodete kasutamist tuleb jälgida, kuna selle veregrupi esindajatel on ajalooline laktoositalumatus. Positiivse tulemuse saab ainult siis, kui kasutatakse lubatud tooteid ja kõrvaldatakse need, mis eraldavad märkimisväärses koguses toksiine..

Oluline on pühendada aega harjutustele, millel on tervisele kasulik mõju. Suurepärane võimalus oleks treenimine jalgrattaga. Saadaval on ka ujumine ja tennis..

Eelised ja puudused

Kui järgite määratud toitesüsteemi, väheneb kaal ühtlaselt. Dieet avab laia tootevaliku võimaluse, mis võimaldab teil menüüd mitmekesistada.

Tasakaalustamata dieedi korral võivad tekkida autoimmuunhaigused. See ohustab 1. tüüpi diabeedi, hulgiskleroosi ja väsimuse arengut. Kui on kroonilisi haigusi, saate selle dieedi kehtestamise üle otsustada alles pärast arstiga konsulteerimist.

Lubatud toitude loetelu

Järgmine on nimekiri lubatud toodetest:

  • Lambaliha, küüliku, vasikaliha ja merekala toidud on lubatud.
  • Teraviljadest alates keskenduge riisi ja kaerahelbe söömisele.
  • Fermenteeritud piimatooted annavad organismile kasu.
  • Kui ülesandeks on anda kehale tooni ja energiat, siis peaks menüü koostis sisaldama mandleid, kreeka pähkleid.
  • On vaja eelistada ananassi-, apelsini- ja aprikoosimahla. Roheline tee lubatud.
  • Puuviljadest ja marjadest eelistage banaane, viinamarju, maasikaid, kirsse ja pohli.
  • Dieet peaks sisaldama selliseid köögivilju nagu paprika, baklažaan, tumedad oad ja oad..
  • Vürtsidest lubatud cayenne pipar, mädarõigas, karri.

Nende toodete sisaldus toidus aitab kaasa rasvade põletamisele ja hoiab ära liigsete kilode ilmumise..

Keelatud toit

Kolmanda positiivse veregrupi dieedi kohaselt keelatakse järgmised tooted:

  • Parem on proovida mitte jooma vahuvett, sest see aitab kaasa seedetrakti töö häirimisele.
  • Piimatoodete hulgas ei ole soovitatav kasutada sulatatud juustu ja jäätist..
  • Maapähkli- ja päevalilleõli on keelatud. Kolmanda veregrupiga inimesed peavad teadma, et maapähklid pärsivad seedesüsteemi.
  • Ei tohiks kasutada rukist ja nisuleiba.
  • Dieedi koostamisel peate loobuma majoneesist ja ketšupist.
  • Kondiitritooted tuleks ära visata..
  • Keeldu tatar ja nisutangud. Need provotseerivad insuliini tootmise vähenemist. Sel juhul säilitab keha vedelikku, mis kutsub esile ainevahetuse aeglustumise. Selline olukord mõjutab negatiivselt seedetrakti..
  • Roheliste hulgas tasub kehtestada spinatile piirangud, mis muutub suurenenud gaaside moodustumise põhjuseks. Menüü ei tohiks sisaldada kõrvitsat, oliive, rabarberit ja kookospähklit.
  • Menüü koostamisel tasub loobuda infusioonidest, mis põhinevad pärnadel, sennadel, sarikapeenral, punasel ristikul, humal ja karjase kotil.

Tabel: nädala menüü

NädalapäevHommikueineÕhtusöökÕhtusöök
EsmaspäevKeedetud riis ja taimetee.Köögiviljadest valmistatud püreesupp. Klaas madala rasvasisaldusega keefiri.Madala rasvasisaldusega veiselihapallid.
TeisipäevTsitrusviljadest valmistatud salat. Seda saab maitsestada madala rasvasisaldusega jogurtiga..Keedetud munad ja hautatud kotlet.Hautatud pipar sibulaga.
KolmapäevAur omlett. Võite juua musta teed suhkrut lisamata.Küpsetatud küülikuliha köögiviljadega.Keedetud riis ja õunakompott.
NeljapäevKohupiim rosinatega 250 g rohelist teed.Puuvilja pajaroog.Keedetud muna ja 200 g kuivatatud aprikoose.
ReedeOmlett ja tee ilma suhkruta.Juustu pajaroog. Ananassimahl.Hautatud küülik.
LaupäevKeedetud munad. Taimne smuuti.Purustatud porgandid ja õunad. punane vein.Veiselihakoored ja 200 ml keefirit.
PühapäevalTsitruseline smuuti ja 100 ml jogurtit.Kanahautis köögiviljadega.Tsitrusel põhinev salat. Taimetee.

Ülevaated

Sellist dieeti praktiseerivad inimesed jagavad kommentaarides oma kogemusi kolmanda veregrupi dieedi järgimisest. Esimene punkt on vajadus muuta see oma eluviisiks. See on tingitud asjaolust, et nende reeglite järgimisest loobumiseks piisab ja jälle märkate kilogrammide komplekti. Dieeti tuleks järgida mitu kuud ja tulemus ei tule kauaks.

Kasulik video

Pakume teile vaadata populaarset videot sellel teemal:

Kolmanda veregrupi dieet, B (III)

Kolmas veregrupp B (III)

Kolmas veregrupp on omane ränduritele. Teaduslikel andmetel ilmus see veregrupp mutatsiooni tagajärjel nii Mongoloidi rassis kui ka Kesk-Aasias ja Lähis-Idas. Aja jooksul rändasid kolmanda rühma vedajad Euroopasse.

Kolmanda rühma inimestel on tugev immuunsus. Kolmanda veregrupi kandjad talusid keskajal Euroopa elanikke paremini paljude epideemiate (näiteks katku) korral. Samal ajal on kolmanda veregrupiga inimeste jaoks haavatavad haigused: ninaneelu, limaskestad ja lümfisüsteem.

Kolmanda veregrupi kehakaalu suurendamise tooted

  • KORN. See nõrgendab insuliini efektiivsust. See aeglustab ainevahetust. Põhjustab hüpoglükeemiat.
  • LENTIL. Aeglustab toitainete imendumist. Vähendab ainevahetuse efektiivsust. Põhjustab hüpoglükeemiat.
  • MAA PÄHKLID (maapähkel). Vähendab ainevahetuse efektiivsust. Põhjustab hüpoglükeemiat. See aeglustab maksa.
  • SEESAMISEEMNED. Vähendab ainevahetuse efektiivsust. Põhjustab hüpoglükeemiat.
  • KUKKUUU. Aeglustab seedimisprotsessi. Vähendab ainevahetuse efektiivsust. Põhjustab hüpoglükeemiat.
  • NISU. Aeglustab seedimisprotsessi. See aeglustab ainevahetust. Aitab muuta toidu ladustatud rasvaks, mitte energiaks. Nõrgendab insuliini efektiivsust.

Toodetest, mis aitavad kolmanda veregrupi jaoks kaalu kaotada

  • ROHELISED KÖÖGIVILJAD. Aidake tõhusal ainevahetusel.
  • LIHA. Aitab tõhusat ainevahetust.
  • MUNAD. Aidake tõhusal ainevahetusel.
  • PIIMATOOTED (VÄHE RASV). Aidake tõhusal ainevahetusel.
  • ELU JA ELU. Aidake tõhusal ainevahetusel.
  • MALTI JUURI (VEDELIK) INFINITY (TEA). Hoiab ära hüpoglükeemia arengu.

Kolmanda veregrupi liha ja linnuliha

Eriti kasulikud tooted:

Vältige kolmanda veregrupiga inimesi

Mereannid kolmanda veregrupiga inimestele

Eriti tervislikud mereannid

  • Hiidlakk.
  • Rühm.
  • Euroopa merluus.
  • Kerakala. Lest.
  • Forell (lõhe taimen).
  • Lõhekala.
  • Angelfish.
  • Meriahven.
  • Tuur.
  • Tuur (must) kaaviar.
  • Kilttursk.
  • Porgy.
  • Makrell.
  • Tursk.
  • Haug.
  • Sardiin.

Kolmanda rühma neutraalsed meresaadused

  • Hai. Krutsutaja.
  • Kammkarp.
  • Pikk tuunikala.
  • Kollane ahven.
  • Kalmaar.
  • Karpkala.
  • Lõhn.
  • Triibuline säga.
  • Vikerforell.
  • Hõbedane bass.
  • Heeringas.
  • Siig.

Vältige järgmiste veretoodete söömist koos kolmanda veregrupiga

  • Anšoovis.
  • Barracuda (haug).
  • Beluga.
  • Kivi ahven.
  • Krabi. Krevetid.
  • Lõhe (suitsutatud).
  • Rannakarp ja muud karbid.
  • Homaar. Kaheksajalad.
  • Triibuline bass.
  • Vähid.
  • Söödav konn.
  • Söödav tigu.
  • Vinnid.
  • Merikilpkonn.

Piimatooted ja munad

  • Kodujuust.
  • Keefir.
  • Kitsepiim.
  • Jogurt.
  • Kooritud piim.
  • Kodujuust.
  • Lõss (2%) piim.
  • Kitsejuust.
  • Lambajuust.

Neutraalsed tooted

  • Kaseiinitoit.
  • Või.
  • Petipiim.
  • Toorjuust.
  • Sojapiim.
  • Sojajuust.
  • Piimaseerum.
  • Täispiim.
  • Muud juustud (va jaotises “Välti” täpsustatud).

Vältige söömist

  • Jäätis.
  • Ameerika juust.
  • Sinine juust.
  • Toorjuust.

Õlid ja rasvad ning kolmas veregrupp

  • kalamaksaõli.
  • Linaseemneõli.

Vältige söömist

  • Maapähkel.
  • Mais.
  • seesamiseemned.
  • Päevalill.
  • Safloor.
  • Puuvill.

Pähklid ja seemned

Pole eriti kasulik!

Neutraalsed tooted

  • Ameerika pähklid.
  • Kreeka pähklid.
  • Mandlipasta ja pähklid.
  • Hickory pähklid.
  • Litsi pähklid (hiina ploom).
  • Makadaamia pähklid (Kindal).
  • Pekanipähklid.
  • Magusad (söödavad kastanid).

Vältige söömist

  • Maapähklivõi ja pähklid.
  • Männipähklid.
  • Unimaguna seeme.
  • Kašupähklid.
  • Päevalilleseemned.
  • seesamiseemned.
  • Tahini (seesamiseemnepasta), tahini halvaad.

Oad puuviljad

Kasulikud tooted

  • Punased sojaoad.
  • Tumedad oad (merevägi).
  • Lima oad (Lima oad).
  • Harilik uba.

Neutraalsed tooted

Valged oad. Zhikama oad. Cannellini oad. Oad on vask. Tamarindi oad. Fava oad. Roheline hernes. Punased oad. Söödaoad. Suured põhjapojad. Taimsed rohelised ja rohelised oad. Kaunade herned. Keerake oad kiudainetega. Hariliku hariliku oa sordid.

Vältige söömist

  • Azuki (nurgelised või säravad oad).
  • Lehmaherned.
  • Kikerherned (lambaliha herned).
  • Pintooad (täpilised).
  • Mustad oad.
  • Läätsed.

Teravili ja teravili

Eriti tervislik toit: Kaer. Hirss. Joon. Speltanisu.

Puuduvad neutraalsed tooted.

Vältige söömist

Leib ja muffin

Kasulikud tooted

  • Hirss leib.
  • Riisikoogid.
  • Näkileib.

Neutraalsed tooted

  • Kaerakliide muffinid.
  • Gluteenivaba leib.
  • rukkileib.
  • Sojaleib.
  • Speltanisu leib.

Vältige söömist

Eriti tervislikud köögiviljad

Baklažaan. Magus kartul. Valge kapsas. Rooskapsas. Kollane pipar. Roheline pipar. Braunkoli kapsas. Lehtkapsas. Brokkoli. Hiinakapsas. Punane kapsas. Punased (põlevad) paprikad. Laima oad. Peedilehed. Noored sinepi lehed. Porgand. Pastinaak. Petersell. Peet. Lillkapsas. Jamss (kõik tüübid).

Neutraalsed tooted

Okra (söödav hibisk). Valged herned. Bok choy. Rootslane. Vesikastan (tšilli). Seened. Daikon (jaapani redis). Murulauk. Ingver. Sigur. Kartulid. Kohlrabi. Vesikressid. Lehtköögiviljad. Sibul (kõik tüübid). Chard (lehtpeet). Mereköögiviljad (merevetikad). Kurgid sõnajalg (lokid). Bambusvõrsed. Lutsern laseb. Vägistamine. Salatid. Seller. Spargel. Naeris (sööda naeris). Kõrvitsad (va pepo). Dill. Apteegitill. Mädarõigas. Suvikõrvits. Küüslauk. Spinat.

Vältige söömist

Avokaado. Artišokk. Maapirn. Mais. Mustad oliivid. Kuldse uba võrsed (mung oa). Redis (ja võrsed). Tempex (kääritatud keedetud sojaoad). Tomatid Soja. Pepo kõrvits.

Eriti head puuviljad ja marjad

Ananass. Banaanid Viinamarjad Jõhvikas. Papaia. Ploomid.

Neutraalsed tooted

Aprikoosid Apelsinid. Arbuusid Pohla. Kirss. Mustikas. Greip. Pirn. Melon. Murakas. Metsmaasikad. Maasikas. Rosinad. Joonised fig Kiivid. Sõstar. Sidrunid. Vaarikas. Mango. Tangeriinid. Virsikud. Kuupäevad. Mustikad Ploomid Õunad Vanem.

Vältige söömist

Granaadid. Stargazer. Karambool. Kookospähkel. Kikkav pirn. Rabarber. Hurma.

Kolmanda veregrupi mahlad ja vedelikud

Kasulikud tooted

Ananass. Viinamari Kapsas. Jõhvikas Papaia.

Neutraalsed tooted

Vesi sidrunimahlaga. Aprikoos. Oranž. Greip. Porgand. Köögiviljamahlad.

Vältige söömist

Eriti kasulikud vürtsid ja vürtsid

Neutraalsed tooted

Kõik peale väldi.

Vältige söömist

  • Lõhna- (nelk) pipar.
  • Söödav želatiin.
  • Kaneel.
  • Maisitärklis.
  • Maisisiirup.
  • Valge pipar.
  • Jahvatatud must pipar. Tapiokk. Mandli ekstrakt. Odra linnased.

Maitseained

Neutraalsed tooted - kõik, välja arvatud ketšup.

Vältige söömist

Taimeteed (infusioonid)

Eriti kasulikud teed:

  • Ženšenn.
  • Ingveri tee.
  • Vaarika lehed.
  • Piparmünt.
  • Petersell.
  • Lagritsa (lagritsa) juur.
  • Salvei.
  • Kibuvitsamarjad.

Tajutakse neutraalselt:

  • Alzina.
  • Kasepungad.
  • Viirpuu.
  • Vanem.
  • Palderjan.
  • Verbena.
  • Hydrastis.
  • Sile elm.
  • Naistepuna.
  • Maasika lehed.
  • Takjas. Lutsern.
  • Võilill.
  • Kummel. Tüümian (tüümian).
  • Mooruspuumarjad.
  • Raudrohi.
  • Shandra.
  • Lokkis hapuoblikas.
  • Echinacea.

Vältige söömist

  • Aaloe.
  • Gentian.
  • Senna.
  • punane ristikhein.
  • Mullein.
  • Maisi siid.
  • Linden. Ema ja võõrasema.
  • Fenugreek.
  • Karjase kott. Rabarber. Hop. Shlemnik.
  • Muud joogid
  • Kasulikud tooted
  • Roheline tee.

Neutraalsed tooted

  • Valge ja punane vein.
  • Kofeiinivaba kohv.
  • Tavaline kohv.
  • Õlu.

Vältima

  • Joogid destilleeritud alkoholiga. Seltzer. Sooda joob.

Oluline On Olla Teadlik Düstoonia

  • Rõhk
    Esmaabi südame seiskumise korral
    Südame katkematu töö on inimese elu võti. Selle ainulaadse, kogu kehas verevarustust tagava “pumba” lõpetamine viib kriisiperioodini, mis on kliiniline surm. See on nimi lühikeseks ajavahemikuks patsiendi ja elu vahel..
  • Rõhk
    RBC AGREGATSIOON
    RBC agregatsioon (lat. Aggregatio - ühinemine) - erineva suuruse ja tihedusega erütrotsüütide konglomeraatide (agregaatide) moodustumine in vivo või in vitro. Erütrotsüütide agregatsiooni saab jälgida mikroskoobi all klaasiklaasil värskes veretilgas, kui tekivad punaste vereliblede niinimetatud mündikolonnid, millest seejärel moodustuvad agregaadid, või väikeste veresoonte biomikroskoopiliste uuringute käigus, milles täheldatakse nn graanulivoolu.

Firmast

Väljalaskevorm, koostis ja pakendr d / süst. 25 tuhat RÜ / 5 ml: fl. 5 tükki.
Reg. Nr: 15/02/59, 02.05.2015 - asendatud

Süstimine1 ml1 fl.
hepariin5 tuhat ME25 tuhat RÜ
5 ml - pudelid (5) - kartongpakendid.