Leukeemia

Saadi teada, kui sageli peate seksima

Seksoloog rääkis, kuidas intiimsus mõjutab inimese tervist ja mitu korda nädalas saab seksida.

DUSHANBE, 6. veebruar - Sputnik. Tervis sõltub otseselt inimese seksielust, ütles Sputniku raadios seksoloog Evgeni Kulgavtšuk.

Terviseprobleemide vältimiseks ja arsti juurde mitte jooksmiseks peab inimene järgima seksuaalnormi, märgib spetsialist.

"Seksoloogias on selline asi nagu UV-kiirgus (tinglikult füsioloogiline rütm). See ei ole kohustuslik norm, kuid vastavalt sellele arvatakse, et intiimset kontakti on vaja 2-3 korda nädalas," rääkis seksoloog..

Samal ajal juhtis Kulgavtšuk tähelepanu asjaolule, et inimestel on erinev temperament ja erinev seksuaalne põhiseadus..

"See on keskmine norm. Oluline on teada oma seksuaalset põhiseadust. Kui inimesel puudub oma norm, siis on tema elukvaliteet halvem ja tema tervis on halvem," usub seksoloog.

Ta lisas ka, et te ei saa seksimisega liiga kaugele minna..

"Kui ületate oma seksuaalse aktiivsuse normi oluliselt, siis häirib intiimsusprotsess teid. Samuti on olemas üsna konkreetsed keelud," rõhutas Kulgavtšuk..

Seksoloog lisas, et lähedusest tuleks loobuda enne tähtsat sündmust.

"Pärast intiimset ja erksat kontakti läheb närvisüsteem kaitserežiimi, taastumisrežiimi. Kui peate selle protsessi ajal näitama häid tulemusi, on efektiivsus madalam. Enne tähtsat sündmust peaksite hoiduma ja pärast seda - ennast premeerima," ütles ta..

Plaanitud ilu: kui sageli saab juuksemaske teha

Näib, et juuksehoolduse osas peate järgima reeglit "mida sagedamini, seda parem". Kuid mitte nii lihtne. Me nuputame välja, kui sageli saate juuksemaske kasutada.

Juuksemaskid on rikkalik hooldustoode, milles on kõrge toimeaine kontsentratsioon. Neid kasutatakse erinevatel eesmärkidel: toitev, niisutav peanahale, juuste väljalangemise vastu, värvitud juustele ja muu.

Juuksemaskidele saate tõesti "haagida", sest need annavad kiire efekti, ja kes ei taha juuste ilu võimalikult sageli nautida? Kuid te ei tohiks neid vahendeid kuritarvitada. Peanahal ja juustel on oma toimimismehhanismid, mida võite maske liiga aktiivselt kasutades häirida.

Kui sageli saan kasutada toitevat juuksemaski

Õlipõhised toitev maskid võivad juukseid aktiivsete koostisosadega üleküllastada ja saate vastupidise efekti: kiud muutuvad kuivaks, jäigaks, tuhmiks. Isegi sheavõi, jojobaõli, kookosõli, kookosõli, mandliõli ja avokaadoõli, mida kasutatakse liiga sageli, võivad põhjustada kuivust ja rabedust. Ärge kasutage neid sagedamini üks kord nädalas normaalsete juustega ja rohkem kui kaks korda nädalas väga kuivade juustega.

8 kontseptsiooni reeglit: kuidas last eostada

Perekonna jaoks, kes soovib last saada, muutub kontseptsiooni teema kõige asjakohasemaks ja huvitavamaks.

Perekonna jaoks, kes soovib last saada, muutub kontseptsiooni teema kõige asjakohasemaks ja huvitavamaks. Vaatamata igasugusele viljastumise kohta käivale infole on elu sündimise hetk endiselt suures osas müsteerium, mis viib sageli kõige naeruväärsemate müütide ilmumiseni viljastumise loomuliku alguse füsioloogiast.

Kui tihti seksida

On olemas arvamus, et eostamine sõltub seksi sagedusest. See tähendab, et selleks, et rasedus saaks varsti, peate sagedamini seksima. Selle populaarse müüdi tekkimist seletatakse üsna lihtsalt: kuna eostamine toimub intiimsuhete tagajärjel, üritavad inimesed neid kahte fakti loogiliselt ühendada. Tegelikult pole intiimsuhete sageduse ja viljastumise tõenäosuse vahel mingit seost.

Otse viljastamiseks piisab ühest seksuaalvahekorrast; rasestub tõenäoliselt ovulatsiooni ajal (küpse muna väljumine munasarjast), mis tavaliselt vastab tavalise menstruaaltsükli keskpaigale (12–16. päev eelmise menstruatsiooni esimesest päevast tsükliga 24–32 päeva).

Ainus abielusuhetes tegur, mis tõepoolest rasestumise tõenäosust suurendab, on sama partneriga intiimsuse korrapärasus; abikaasade seksuaalelu rütm võib siiski olla individuaalne ega mõjuta täpselt rasestumise tõenäosust.

Pikaajaline karskus

Pikk karskus suurendab rasestumisvõimalusi. Selle soovituse kohaselt peate kontseptsiooni jaoks "energiat säästma". Intiimelu sageduse ja rasestumise tõenäosuse suurenemise vahel pole siiski mingit seost. Pikaajalise karskuse positiivne mõju viljastumisvõimaluste suurendamiseks on täiesti kaheldav: kunstlik pikaajaline seksist hoidumine seksuaalse ihu olemasolul on seotud venoosse staasi väljakujunemisega mõlema abikaasa vaagna veresoontes ning see võib põhjustada vaagna veenilaiendeid ja kroonilise vaagna väljanägemist. valu ja on ka viljatuse võimalus.

Ovulatsioon ainult seks

Eduka eostamise jaoks peate seksima ainult ovulatsiooni ajal. Selles nõuandes, nagu öeldakse, olid tõde ja väljamõeldised segunenud: ühelt poolt on ovulatsiooniperioodil viljastumise tõenäosus tõepoolest maksimaalne, teiselt poolt on täiesti ebaselge, miks ei tohiks vähem abielustel päevadel täita abistavaid ülesandeid? Ilmselt jõustub siin jälle asjata inimese loomulik hirm energia raiskamiseks, vajaliku potentsiaali “mitte üles kaevamiseks” kuni ihaldatud päevani “X”..

Vaatamata tõele, mis puudutab ovulatsiooni viljastumise suurt tõenäosust, ei saa nõuannet õigeks nimetada. Esiteks võib ovulatsiooni kuupäev märkimisväärselt nihkuda tsükli algusele või lõpule lähemale ja ei toimu selle keskel isegi täiesti regulaarse menstruatsiooni korral. Selliseid muudatusi ajakavas võivad põhjustada stress, kliimamuutused, füüsiline pingutus, hiljutine haigus või lihtsalt väikesed hormonaalsed kõikumised, mis on tervel naisel normaalsed. Seega on tsükli keskel just kõige sagedamini, kuid mitte alati vajalik aeg, et muna küpseks ja munasarjast väljuks..

Pole ühtegi meetodit, mis võimaldaks täpselt registreerida küpse munaraku munasarjast väljumise hetke: isegi ultraheliuuring, mida peetakse selles piirkonnas diagnostiliseks standardiks, lubab sellegipoolest ovulatsiooni hetke määramisel vea tõenäosust. Kodused meetodid, nagu ovulatsioonitestid või basaaltemperatuuri mõõtmine, ei anna ka 100% garantiid, et ovulatsioon on aset leidnud. Ja see tähendab, et kui olete ovulatsiooni alguse kuupäeva valesti arvutanud ja seksinud ainult nendel päevadel, ei suurene paar üldse, vaid vähendavad lapse menstruatsioonitsükli võimalusi lapse vastupidiseks. Lõppude lõpuks elab muna ainult 24 tundi ja kui see ei vasta spermaga, siis rasedust ei toimu. Regulaarse intiimsuse korral võivad pikemaajalised spermatosoidid (kuni 1 - 1,5 nädalat) oodata ovulatsiooni hetke ja munaraku viljastada.

Teiseks juhtub mõnikord, et ühe tsükli väikeste hormonaalsete muutuste tagajärjel toimub ovulatsioon mõlemas munasarjas - s.t. kaks muna kohe küpseks ja on viljastamiseks valmis; külgnevate ovulatsioonide vahelist intervalli saab venitada 7-10 päeva jooksul. Ilmselt osutub tsükli selle stsenaariumi korral soov seksida ainult eeldatava ovulatsiooni päevadel (12.-16. Päev) kaotavaks ja vähendab ainult raseduse varase võimaluse tõenäosust. Polüovulatsiooni abil on rasedus võimalik ka sel ajal - sest teine munarakk võib ovulatsiooni tekkida just sel ajal, kui esimene on juba surnud. Selle teabe kasutamine tegevusjuhina ei ole siiski endiselt seda väärt - seks menstruatsiooni ajal põhjustab sageli suguelundite põletikku, kuna kui menstruatsiooni ajal lükatakse emaka limaskest tagasi, on sees olev organ haava pind ja mikroobide tungimine emakasse võib kergesti põhjustada põletikku.

Orgasm ja kontseptsioon

Ei mingit orgasmi - ei kontseptsiooni. Selle müüdi autorid on veendunud, et selleks, et rasedus seksi ajal tekkida saaks, peab lapseootel ema saama kindlasti seksuaalse vabanemise - orgasmi. Nad põhjendavad seda kontseptsiooni kavandamise meetodit järgmiselt: orgasmi ajal muutub tupe keskkond aluseliseks, mis hõlbustab oluliselt sperma liikumist munarakku. Ja kuna viljastumise tõenäosus sõltub suuresti sperma liikumise kiirusest (mõlema suguraku eluiga on piiratud ja neil peab sõna otseses mõttes olema aega kohtumiseks), suurenevad viljastumise võimalused dramaatiliselt. Sellistes mõttekäikudes on kindlasti loogika; siiski ei tohiks sellesse suhtesse liiga palju lootust panna. Peamine tegur, millest rasestumise võimalus sõltub, on ovulatsiooni algus; kui seda pole veel juhtunud, ei kiirenda sperma “sprintioskused” viljastumise algust.

Toitumine ja viljastumisvõimalused

Viljastumisvõimalused sõltuvad toitumisest. Seda ideed ei saa nimetada absoluutselt valeks - tulevaste vanemate toitumine mõjutab tõesti tervist üldiselt ja eriti reproduktiivset sfääri, millest sõltub rasestumisvõimalus. Sellepärast soovitatakse paaril, kes pöördus arsti poole konsultatsiooni saamiseks, oma dieet üle vaadata ja järgida tasakaalustatud toitumist. Kuid kahjuks mõistavad paljud inimesed seda soovitust valesti ja hakkavad dieeti tugevdama toidu kalorisisalduse suurendamise suunas. Arvatakse, et tulevastel vanematel on hea tervise nimel süüa "kahekesi", eelistades toite, milles on rohkesti loomseid valke ja rasvu. See arvamus on vale - ja mitte ainult seoses raseduse planeerimise perioodiga: selline küllastunud toitumine on tervisele äärmiselt ebasoodne.

Kõrge kalorsusega toitumine on asjakohane ainult liigse füüsilise koormuse korral; muudel juhtudel põhjustab see paratamatult vere kolesteroolitaseme tõusu ja selle ladestumist veresoonte seintele koos aterosklerootiliste naastude moodustumisega, mis ahendab laevade valendikku. Liigne kolesterooli tarbimine kehas on kõrge riskifaktor rasvumise, hüpertensiooni (püsiv vererõhu tõus), südame, maksa ja neerude talitluse häirete tekkeks. Sellisel toitumisel on dramaatiline negatiivne mõju reproduktiivsüsteemi tööle nii naiste kui meeste jaoks.

Kuid toitumise korrigeerimise mõte enne rasestumist on tõesti asjakohane - eriti tulevase isa jaoks. Pereplaneerimise eksperdid soovitavad meestel paar nädalat enne X-i vähendada rasvase ja vürtsika toidu, jahutoidu tarbimist ning proovida igapäevasest toidust välja jätta kreemjad kastmed, majonees, kiirtoit ja konservid, sest need võivad vähendada meeste potentsi ja sperma aktiivsust. Viljastumise tõenäosust suurendavad mereannid, madala rasvasisaldusega kalad ja liha, ürdid, pähklid, kaunviljad, puuviljad ja marjad. Nende toodete ülekaal dieedis aitab suurendada meeste seksuaalset aktiivsust ja vähendada sperma viskoossust, stimuleerida spermatogeneesi (seemnerakkude moodustumine munandites) ja mõjutada positiivselt sperma liikumise kiirust. Raseduse tõenäosus sõltub neist meessoost teguritest..

Horisontaalne asend

Viljastumise alustamiseks peab lapseootel ema pärast vahekorda lamama horisontaalasendis. Sellel müütil on palju modifikatsioone ja täpsustusi. Näiteks on paljud veendunud, et eostamine on võimalik ainult misjonäriasendis (poos, kus naine lamab selili ja mees on peal). Teised väidavad, et eduka eostamise jaoks peaks naine jääma horisontaalasendisse vähemalt mitu minutit (ja mõnes versioonis vähemalt tund!). Lõpuks on soovitus selili lamada, jalad üles tõsta, pärast vahekorda “kask” teha, see tähendab, et selili lamamine, vaagna tõstmine ja jalgade sirutamine on väga populaarne viis, millest räägitakse täiel määral emade foorumites Internetis. Vaatamata sellistele erinevatele variatsioonidele taandub kõigi nende trikkide põhiolemus ühele asjale: nii et pärast vahekorda ei leki sperma tupest.

Sperma on selline keskkond, mis on optimaalne sperma "võitlusomaduste" säilitamiseks, ning see koosneb spermast ja seemnevedelikust. Sperma on vajalik sperma transportimiseks mööda spermaatilist nööri ja nende vabanemiseks tupes ejakulatsiooni (ejakulatsiooni) ajal. Ent kord tupes olles ei sõltu meessugurakud enam nii palju seemnevedelikust; kohe pärast ejakulatsiooni tormavad nad emakakaela kanalisse ja seemnevedelik jääb tupesse. Seega ei mõjuta seemnevedeliku leke ega peetus tupes rasestumise tõenäosust. Naise asend ei mõjuta mingil moel sperma kulgu munaraku suunas, seetõttu pole mõtet pikka aega “kases” valetada ega seista..

Kui palju sperma elab

Paljud inimesed arvavad, et sperma suudab munaraku väetada vaid mõne tunniga. Tegelikult pole see nii: terve mehe reproduktiivraku minimaalne eluiga on 24 tundi ja mõni sperma võib ellu jääda rohkem kui nädal! Sperma eluea erinevus pole juhuslik; nad jagunevad kahte tüüpi - X ja Y, millest sõltub sündimata lapse sugu. Spermatosoidid, mille "laenguga" Y (sisaldavad sugukromosoomi Y) viljastumisel määravad embrüo meessugu, ja need, mis sisaldavad kromosoomi X - määravad naissugu moodustamise. Oluline on märkida, et nende rühmade spermatosoidid erinevad mitte ainult geneetiliste tegurite poolest, mis hiljem määravad embrüo soo, vaid ka füüsiliste omaduste poolest. Pikaajalised uuringud embrüoloogia ja geneetika valdkonnas on näidanud, et seda tüüpi spermarakud erinevad suuruse, kuju, liikumiskiiruse ja vastupidavuse suhtes kahjulike keskkonnategurite suhtes..

Tulevased poisid - Y-sperma - on väikese suurusega ja varustatud pikema sabaga, mis võimaldab neil arendada märkimisväärset liikumiskiirust. Seega on Y-rühma spermatosoidid väga liikuvad ja aktiivsed, mis annab muude soodsate tingimuste korral neile viljastamiseks olulised eelised. Y-laenguga seemnerakkudel on aga puudusi - nad on agressiivsete keskkonnatingimuste suhtes ebastabiilsed (kõrge ja madal happesus, äärmuslikud temperatuurid). Veel üks sperma-poiste puudus on nende madal eluiga. Isegi kui vahetult pärast ejakulatsiooni kõige soodsamas keskkonnas, elavad Y-seemnerakud keskmiselt mitte rohkem kui 24 tundi. Seevastu X rühma suuremad ja seetõttu vähem liikuvad spermatosoidid on palju paremini võimelised kohanema väliste ebasoodsate tingimustega ja säilitavad viljastamise võime kuni 1–1,5 nädalat! Meditsiinilistes uuringutes kirjeldatakse isegi spermatosoidide X "konserveerimise" tupekaarides menstruatsiooniperioodil ja sellele järgnevat viljastumist järgmise menstruaaltsükli alguses. Muide, see on üks põhjusi, mis selgitab menstruatsiooni ajal viljastumise võimalust - X-sperma võib lihtsalt ovulatsiooni oodata! Seetõttu on arvamus, et sperma vanus määratakse mitu tundi, täiesti mõistlik. Erinevalt munarakust, mille elu pärast ovulatsiooni kestab keskmiselt mitte rohkem kui 24 tundi.

Munaraku viljastamine

Mitu munarakku võivad viljastada mitmed spermid. Selle versiooni kohaselt on kontseptsiooni tõenäosus sarnane konkurentsipõhise toetusega. See on osaliselt tõsi, kuna sperma tee muna juurde koosneb pidevatest testidest ja takistustest (tupe happeline keskkond, viskoosne sekretsioon emakakaela kanalis ja lõpuks kaks munajuha, millest ainult üks sisaldab küpset muna). Selles mõttes võime tõesti eeldada, et tulevane viljastamises osaleja tuvastatakse ellujäämisvõistluse käigus, kus võidab muidugi kõige tugevam. Tegelikult on viljastamisprotsessis aga alati kaasatud ainult üks sperma - isegi kui mitu isast sugurakku kolisid munarakku korraga.

Spermapea kest sisaldab spetsiaalset ainet - ensüümi, mis võib munakoori lahustada. Niipea kui üks sperma jõuab sihtmärgini ja puudutab muna, lahustub selle membraan kokkupuutekohas; see toime kestab murdosa sekundi jooksul, mille jooksul sperma on muna sees, mille järel see muutub jälle läbitungimatuks, ja ülejäänud spermatosoidid - “tööotsijad” - ei jää midagi. Vahetult pärast sperma ja munaraku ühendamist nende tuumad ühinevad ja geneetilist teavet vahetatakse - see on sündimata lapsele uue DNA panemine. Isegi mitmikraseduse korral viljastab ühte muna ainult üks sperma.

Identsed kaksikud saadakse juba viljastatud munaraku jagamisel kaheks võrdseks pooleks - see on tingitud geneetilisest talitlushäirest ja võib olla päritav; sellised kaksikud on alati samast soost ja näevad välja nagu kaks tilka vett. Veel üks mitme raseduse variant - heterogeensed kaksikud - moodustub polüovulatsiooni tagajärjel (mitme muna samaaegne küpsemine ühes või erinevas munasarjas korraga); siin peitub põhjus sagedamini hormonaalses tasakaalustamatuses. Mitte identsed kaksikud võivad olla heteroseksuaalsed; nad on üksteisega väga sarnased või täiesti erinevad, nagu ka eri perel sündinud samast perest pärit lapsed. Kuid sel juhul on muna kohta ainult üks sperma.

Kui sageli saan isiklikel eesmärkidel reiside jaoks passi saada?

13. aprillil hakkasid Moskva elanikud väljastama digitaalseid passe linna liikumiseks isikliku ja ühistranspordiga. Ilma nendeta reisid ümber linna keelatakse 15. aprillist. Pealinnas toodi sisse kolme tüüpi läbipääsulubasid: tööreisiks, raviasutusse või isiklikuks otstarbeks vastavalt suure kättesaadavuse režiimile.

Mis reisid isiklike eesmärkide nimel ma saan??

Ehkki isiklike eesmärkide nimel reisimise põhjuste loetelu on avatud. Varasem Moskva linnapea Sergei Sobyanin hoiatas aga, et linnavõimud jätavad endale õiguse teabe õigsust kontrollida. See juhtub infosüsteemide abil ja otsese juhtimisega teedel ja ühistranspordis.

Põhireegel on, et kodust lahkumise eesmärk peaks olema kooskõlas kõrge valvsusega. See võib olla reis kodust kaugel asuvasse supermarketisse või apteeki, suveresidentsi, rongijaama, valitsusasutusse, eakate sugulaste abistamiseks jne..

Kuidas saada isiklike eesmärkide saavutamiseks reisipilet?

Pääsmeid saab portaalist mos.ru (vajalik on luba). Registreerimiseks peate täitma spetsiaalse vormi ja märkima oma nime, eesnime ja perekonnanime, seeria- ja passi numbri, kontakttelefoni ja e-posti aadressi (valikuline), reisi eesmärgi, elu- ja sihtkoha aadressid, samuti sõiduki riikliku registreerimisnumbri (kui see on olemas) reis isikliku transpordiga) või kaardi number “Troika” ja “Nool” (kui on olemas) (ühistranspordi korral).

Pärast küsimustiku täitmist kuvab süsteem ekraanil spetsiaalse koodi, mis tuleb salvestada, pildistada või ekraanipilt teha. Samal ajal saadetakse pass e-postiga, kui see oli märgitud.

Pääsme saamiseks võite saata spetsiaalse malli järgi ettevalmistatud teabe SMS-ile lühinumbrile 7377. Sel juhul tuleb digitaalne kood vastussõnumis..

Lisaks saate digitaalse pääsme hankida telefonil +7 (495) 777-77-77. Kontaktkeskuse operaator küsib taotlejalt kogu vajalikku teavet ja täidab andmed ise. Pärast seda dikteerib ta digitaalse pääsukoodi, mis tuleb salvestada..

Kui palju on selline pass ja kui tihti seda saab välja anda?

Sellise passi kehtivusaeg on üks päev. Selle peal saate minna sihtkohta ja tagasi. Iga päev ettevõtlusega tegelemine siiski ei õnnestu: isiklikel eesmärkidel kasutatavate reiside pileti saate mitte rohkem kui kaks korda nädalas.

Taotluse korral tuleb digitaalne pass näidata nende asutuste esindajatele, kes kontrollivad isoleerumisrežiimi järgimist. Teil peab kaasas olema ka isikut tõendav dokument. Taksoga sõites kontrollib passi ka auto tellimisel taksoteenus.

Kui kaua mitte lõpetada kutt 27 tehnika ja harjutusega

75% meestest saavutab läheduse 2 minutit pärast starti. Probleem, kui kaua kutti mitte lõpetada, muretseb endiselt enamiku tugevama soo esindajate pärast.

Probleemi põhjused

pikk karskus (siis on kiire lõpetamise fakt täiesti normaalne);
jänes;
seetõttu, et kiirustatakse lõpule viima äri, kus asi on väärt;
stressirohke seisund;
kuseteede infektsioonid;
eesnäärmega pole kõik korras;
üksi kiire žongleerimine mõjutab suhteid negatiivselt;
ebakindlus, et “suudan”;
halb asukoht (kõik nähtav, tänaval jne);
karda, et kõik lõpeb varakult;
aega lihtsalt pole palju;
hormonaalne taust on häiritud;
hirm lapse tahtmatu lõpetamise ees;
hirm millegi pärast lepingut sõlmida (juhul kui partneriga ühe öö);
uskumused peas vormis "see on räpane ja nii võimatu";
liiga kõrge tundlikkus;
nõrk häbemeluu-kahjustuse lihas;
ebaõige hingamine;
madal usaldus partneri vastu;
tunnete vastastikkuse puudumine partnerite vahel üksteise suhtes.

Need on meeste probleemi peamised põhjused, sageli küsitakse, kui kaua mitte lõpetada seksi ajal ja samal ajal olla tema number üks.

Mida ei tohiks mingil juhul kasutada

unusta alkohol;
ärge kasutage antidepressante;
mis tahes narkootilised ained on keelatud.

Neil on nii palju kõrvaltoimeid, et ma ei taha seda isegi öelda.

Tohutu tervisekahjustus.

Nüüd analüüsime kõige tõhusamaid meetodeid ja harjutusi, kuidas mitte pikka aega kutti lõpetada ja kiiresti voodis muutusi alustada.

27 viisi

1. Leidke ja sõlmige LK - lihas WC-s

LK - lihas - see on eesmine häbemeluu ja seljaosa vahel paiknev lihasköis.

Võite seda tunda, kui peatate tualettruumis urineerimisvoolu. Viimaste vedelikutilkade väljavõtmiseks pingutate ka seda lihast.

Harjutused LC - lihaste leidmiseks

Iga kord, kui lähete väikesel viisil tualetti, peatuge ja alustage uuesti vähemalt 3 korda.
Aitate ennast seinale toetudes.
Peatage joa sissehingamisel.
Hammaste lihvimine ja jalgade pingutamine, väljahingamine ja uriini väljatõmbamine.
Korrake protseduuri, kuni vedelik on täielikult eemaldatud.

Seega hakkate esitama vähem küsimusi selle kohta, mida teha, et mitte pikka aega kutti lõpetada. Lihtsalt leia see lihas üles.

2. Pumbake lihasest üle lihase - igapäevaelus

Pange endale punkt, kus saate oma LC-lihaseid pingutada kõikjal, isegi mikrobussiga sõites või teed jooma.
Alguses selgub ainult istudes, kuid siis õpid, kuidas seda igas asendis teha.
Püüdke mitte kurnata oma kõhtu ja abs, hoolimata sellest, kuidas soovite.
Tehke seda kogu päeva jooksul nii tihti kui võimalik. Vähemalt 4 korda päevas.
Suu ja silmade lihaste kokkusurumine paralleelselt LC-lihasega aitab algajat.

LC pumpamine - lihas on paljude näpunäidete hulgas üks tõhusamaid meetodeid, kuidas kutti mitte kiiresti lõpetada.

3. Klõpsake miljoni dollari peal

Tagumise augu ees on üks süvend, millesse saate sõrme kasta ühele liigendile.
See asub (vt joonist) mööda joont väärikalt ja ulatub peaaegu tagaavasse. Leidke see punkt.
Sellele punktile klõpsates võib mees isegi pisut erektsiooni nõrgendada.
Ja kui ühendate selle meetodi ka LC-lihaste pingetega, vähendate sellega märkimisväärselt armastuse sooritamise riski.

Vajutage peamist kätt kas 3 sõrmega, nagu näidatud, või 2 sõrme, nagu soovite.

Et oleks selgem arusaam sellest, kuidas õppida poissi pikka aega mitte lõpetama, leidke pildilt ja kirjeldustest punkt „miljon dollarit“.

Seda kirjutavad mehed enneaegse ejakulatsiooni ravist ja probleemi põhjustest..

Kogenud meeste sõnad selle punkti kohta

Ma lihtsalt leian, et miljon dollarit on mõte, vajutage ja ei vabasta seda, kui tunnen, et seal on oht.
Mõnikord ühendan lihaspinged lihaspingetega.
Kui ma tunnen, et mul on endiselt väga palav ja lähenen, siis parem peatuda 15 sekundit. Mõnikord on parem lõpetada liikumine ja teha need 2 esimest sammu rahulikult..
Kui pinge väheneb või väheneb, jätkan naudingut, klõpsates paralleelselt mõnda punkti või eemaldades käe, sõltuvalt sellest, kuidas ma end tunnen.

Ärge unustage seda punkti ja siis hakkavad teoks saama teie unistused sellest, kuidas mitte kaks tundi kodus pikka aega lõpetada..

4. Hinga sügavalt ja aeglaselt oma kõhuga.

Kiire, intensiivne hingamine viib kiire lõpuni.

Enamasti lõppeb armuöö kiiresti, kuna mehel puudub õhk, ta hingab liiga tihti ja tema süda hakkab veel kõvemini lööma. Siis käivitub see keha refleks.

Teine levinud viga on hinge hoidmine intiimsuse ajal. Ära lase seda.

Narkootikumide tarvitamine, et mitte tüübi pikaks ajaks lõpetada, on mõttetu, kui te esialgu magu ei hinga.

Kõhuõõne hingamise harjutused

Keha on lõdvestunud, käed kõhul, lame selg.
Istuge või valetage selili.
Hingake nina kaudu sisse, nii et alaosa kõht naba piirkonnas muutuks suuremaks ja laiemaks. Kuid teie diafragma peaks vastupidi kukkuma.
Kogu keha on ka lõdvestunud. Hingake kerge pingutusega välja, nii et teil on tunne, et naba surub vastu teie selgroogu ja suguelundid tõmbuvad keha poole..
Korda seda hingamisprotseduuri umbes 30 korda. Õige hingamise olulisusest rääkisime ka teises artiklis..

Et mitte muretseda selle pärast, kuidas mitte meest kauem lõpetada, hingake väga sügavalt ja aeglaselt. Õige hingamine on väga oluline..

Kõhu hingamise selgitus joonisel.

5. Suhtle temaga kindlasti ja nõustu peatuma

Kui see tuleb väga lähedale, peate talle sõnaselgelt ütlema, et lõpetame nüüd.

Võimalus vahekorra ajal suhelda on edu võti ja suurepärane relv! Kasuta seda.

Enamiku paaride varred:

Ta vaikib, sest ei taha oma meessoost ego solvata.
Ta vaikib, sest tal on piinlik suhelda ja kuidagi domineerida või tellida.
Vaatamata kiirele lõpule liigub ta jätkuvalt intensiivselt, sest talle meeldib see, et ta pöörab oma partnerit nii raskeks.

Arutage oma sõbrannaga pauside üle ja lõpetage küsimuste esitamine, mida teha, et mitte kauaks lõppeda.

6. Valige keha madalaima pingega positsioon.

Kaunimad positsioonid pika armastuse jaoks.

1. Ta on neljakesi voodi servas ja sina seisad oma jalgadel

2. Ta on peal

3. Ta lamab teie seljaga

4. Koeraviis, kus sa oled põlvili ja ta on neljakesi

5. Sa seisad, ta istub köögilaua serval sinu poole

6. Te mõlemad seisate, ta pööras selja teie poole, küünarnukid ja kaarjas tagasi

Kui nendes poseerides ilmneb äkki, peavad mõlemad korraks peatuma.

Põhinõuded kõigile pikkade armusuhete jaoks

Nendes poseerides on peamine see, et puusad, jalad, vaagna ja perse ei kogeks stressi.
Pesemata kehad peaksid võimalikult vähe üksteise nahka puudutama. Mida väiksem on kontaktpind, seda parem.

7. Erinevad ravimid

Erinevaid pille on palju, nii et kutt ei lõpeta kauem.

Siin on mõned neist.

Meie saidi ettevalmistused;
Viagra;
Kapikachu;
Cialis.

Lisaks mehe seksuaalvahekorra pikendamiseks mõeldud tablettidele käsitleme ka muid eritehnikaid.

8. Viige mõtlemine üle ebahuvitavatele või ebameeldivatele asjadele

Või võite mõelda isegi kohutavatele, ebameeldivatele asjadele. Kes mille eest.

Muutke oma partnerilt fookus kõigile neile sündmustele.

Ja see tehnika töötab.

9. Kasutage tõmbe põhimõtet

Peate munandid tõmbama. See on selline taoistlik viis, kuidas mitte kaua lõppeda.
Enne kui mees tahab "madalamale" tõmmata, tõmmatakse nad refleksiivselt kehale lähemale.
Võttis nad õrnalt kõrgemale, ilma valu tõmmanud nad alt ja hoidnud neid kinni. Siin on huvitav viis kiire ejakulatsiooni ja häire põhjuste raviks.

10. Püsige rahulikult ja mugavalt.

Õppige olema mugavuse ja lõõgastuse seisundis, mitte oma keha koormama ja jõuate uuele tasemele.

Kui teie keha on pinges, koguneb energia ühte kohta, siis pole lihtsalt kuhugi mujale minna.

Ja siis lõpeb teie sessioon graafikust ette.

Pingeta kehas liigub energia kehas vabalt ja kõik kanalid on avatud.

Pidage seda meeles ja teadke kõike sellest, kuidas te ei saa kaua lõppeda. Rääkisime ka lõõgastusseisundi olulisusest..

11. Tehke kõike 3 korda aeglasemalt

Tehke kõike mitu korda aeglasemalt, kui sa Saksa filmides nägid.
Kõiki neid filme ei õpetata õigesti, neid tehakse ainult meestele. Päris elus ei tehta kõike nii kiiresti..
Pole vaja seda puudutada nagu ühistranspordi käsipuud.
Kõik toimub 3-4 korda aeglasemalt.
Kui teil on kiire, siis on kiire lõpp vältimatu.

Järgmine video on õppetund sellest, kui kaua kutti kodus mitte lõpetada. Sellel on 3 praktikas kasutatavat meetodit..

Meie saidil kirjutasime sellest ja muudest meetoditest juba siin.

12. Tehke õige soolopraktika

Kui teil pole partnerit ja teile meeldib ennast üksi hellitada, siis tehke seda õigesti.

Selles praktikas ei tohiks te kunagi seemet kaotada ega tohi seda langetada.

Kui kaua te üksi jääte, mõjutab otseselt see, kui palju te oma partneriga jääte.

Kui tunnete lainete kiiret tõusu, võite alati peatuda ja pausi teha. Seejärel jätkake uuesti.

Pluss on see, et õpid ära tundma oma erutusskaala ja saad teada, millisel hetkel hobusekari sind kaugele viib ja millisel hetkel peaks peatuma.

Jätke kõrvale tõekspidamised “Oh, sa ei saa seda teha, see pole moraalne” ja teised.

Järgige neid kodusõbralikke näpunäiteid, kuidas mitte tüübiga kiiresti valmis saada. See nõuanne on soovitatav neile, kellel pole tüdruksõpra..

13. Peaarvepidamise meetod kuni 1 tuhat

Teid loendatakse 1000-le ja alles siis saate endale lubada akti täitmist.
Sa hoiad vastu, talud, arendad vastupidavust ja hoiad tulemust peas kuni 1000-ni.
Alles siis saate lõõgastuda: ei varem ega hiljem.
Aja jooksul, kui see välja hakkab treenima, tekib usk, et saate seda pikka aega teha.
Teil on usaldus, mis põhineb reaalsel praktikal..

Siin on tõestatud metoodika, millest kirjutasime ka teises juhendis..

14. Rahvapärased meetodid

Analüüsime küsimust, kui kaua mitte lõpetada kutt, kasutades rahvapäraseid abinõusid.

Kasulikud dekoktid ja tinktuurid:

toiduga pestud sõstra või vaarika lehed;
tamme koore keetmine;
värskete lillede tinktuura rukkilille;
purustatud juurvilja keetmine.

15. Hingake ainult ninaga

Kuna hingamine on väga oluline ja miks me juba selgitasime, miks, pidage meeles ühte nüanssi.

Armusuhte sissehingamine toimub ainult nina kaudu.

Ja siis hingate sooja ja puhast õhku.

Vastasel juhul põhjustab suu kaudu hingamine külma või määrdunud õhku, mis aeglustab hingamise rütmi ja kontrollib olukorda..

Samuti on meditatsioonipraktika abiks õige hingamise loomiseks..

16. Ärge uurige ega uurige tema keha, kui olete protsessis

Mõelge veel ühele teadlikkusele, kuidas seksida ja mitte kaua lõppeda. See avab silmad meeste kiire ejakulatsiooni ühele populaarsele põhjusele..

Algajate poisid vead

Seda rääkis mees, kes hakkas kogemusi saama.

“Olin tagumises asendis. Tema kuju on väga hea.

Niipea kui hakkasin teda vaatama, hakkas mu ettekujutus tema pilti maalima.

Pildid hakkasid üksteise järel käima, kuidas neetult atraktiivne ja superideaalne.

Ja siis äkki ja lõppes. Mul polnud pikka aega piisavalt ”.

Siit järeldus

Kui armuda ülikergesse ja ilusasse tüdrukusse, siis ära vaata ega vaata tema kuju.
Vahekorra ajal muutke keskendumist hingamisele ja vastupidavusele.
Häälestage pikale vastastikuse nautimise protsessile.

17. Ära lase oma mullil täis olla

Täielik põis avaldab eesnäärmele survet.

Siis on seda palju raskem vaos hoida.

Ja see segab teid väga. Minge kindlasti tualetti eelnevalt!

See on see, mida peate tegema, et mitte lõppeda kaua, algusest peale ja ilma tõrgeteta.

18. Sõpru spordiga

Kui istud terve päeva kontoris ja kõik seisab kraanikausis, siis millisest pikast armastuseööst võime rääkida?

Peavad spordiga sõbrad olema.

Näiteks on kasulik teha järgmisi tegevusi:

Kui istusite erinevatel foorumitel teemaga, kuidas kaua püsida, peaksite teadma, et istuva eluviisiga ringleb veri alakehas halvasti.

Siit tulenevad kõik meessoost võimuga seotud probleemid.

19. Lisage oma dieeti tsingi, magneesiumi ja E-vitamiini sisaldav toit.

Mida peate oma dieeti lisama:

rohkem pähkleid;
toores mesi;
munad
kaerahelbed;
herned;
banaanid
Tomatid
ploomid
austrid.
seller.

Puu- ja köögiviljad sobivad suurepäraselt, et need kaua ei lõppeks. Need on looduse kingitused - looduslikud ja tervislikud..

20. Edasi-tagasi liikumist peaks tegema teie, mitte tema

On selge, et mõnikord tahavad talupojad meid lõõgastuda ja tärniga valetada ning tüdruk tegi kõik tööd. Kuid selline passiivsus võib teile maksta õhtuti.

Kõige sagedamini on algajatel probleeme armusuhte kiire lõpuleviimisega just siis, kui tüdruk võtab oma käe initsiatiivi ja määrab tempo ja rütmi.

Siis kaotab mees kontrolli, kas ta tahab seda või mitte.

Nii et tehke kogu töö ise ja ärge laske sellel hüpata ja oma kohal liikuda.

Kinnitage see teadlikkus! Võtke aega enda muutmiseks ja vabanege muredest selle pärast, kui kaua mitte kodus lõpetada.

Kasulik video "sellest" mõlema soo silme läbi

21. Kehadevahelise kontakti lahe saladus

Mis on saladus, millest paljud ilma jäävad?

Selle ümber võib panna T-särgi või muud rõivad naise paljale kehale. See on piisavalt.
Siis on teie keha lemmikpositsioonil vähem kontakte. Siit ja vastavalt sellele pikendatakse läheduse aega.

Seda tehnikat kogenud ja harjutavad sõnad

Ma lebasin selili. Ta oli peal ratturi positsioonil, kuid ta ei valetanud mulle, vaid istus. Olukord oli täielik kontroll..
Siis äkitselt, armastuseprotsessi kohaselt, ta leebus ja langes täielikult minu peale. Ta oli ilma riieteta, nagu mina. Paljad kehad hakkasid täielikult puudutama. Hakkasin tundma, et nüüd veereb põnevus ülespoole. Kontrollimatult ja aina tugevam.
Kui ma poleks palunud tal istudes naasta algasendisse, oleks kõik väga kiiresti lõppenud. Lihtsalt paludes tal püsti tõusta ja uuesti maha istuda, suutsin kontrolli tagasi saada.

Niisiis leiti minu jaoks vastus küsimusele, kui kaua kulub mehel kodus selle rõõmu saamise rõõm voodis lõpule viia.

22. Insight ülitundlikkuse vähendamiseks

Neile, kellel on suurenenud intiimrelva lainepea tundlikkus, on olemas elu häkkerid.

Ärge jätke eesnahka lahingupea lähedale. Kandke rasestumisvastast vahendit otse sellel, eesnaha nihutamata.
Seega väheneb tundlikkus naha viljaliha tõttu ja elastsuse kandmisel. See tähendab, et aistingud muutuvad igavaks. See kestab kauem.

23. Pöörake eelmängule piisavalt tähelepanu.

Prelüüdid on eelmäng enne kõige intiimsema teose algust.

Miks on eelmängud pika vahekorra ajal nii olulised??

Prelüüdid annavad täkkudele lisaaega, et loomulikult püsti seista, kui pole isegi aega hõõrumisi teha. Sageli on juhtumeid, kui mees "tõmbab päästiku varakult" just seetõttu, et soovitud erektsioonitingimustesse ei jõuta piisavalt või ei ole see veel võimalik.
Nirk kompenseerib kaotatud. Kui pärast esimesi hõõrumisi laseb mees sellest hoolimata varakult välja, õnnestub tüdruk tänu eelmängudele saada palju naudingut ja suminaid. Esialgsed naudingud leevendavad mehe kiiret tulekahjujuhtumit. Ja ta ei tundu enam selline juhtum. Ja tema poolelt ei saa mingit etteheidet.
Eelmängu juurde saab naasta mitu korda. Kui olete juba armunud hakanud ja äkki tuleb esile tugev elevus, võite alati oma agregaadi välja tõmmata ja uuesti eelmängude juurde tagasi pöörduda. Seega teate alati, mida teha, et mitte kaua lõppeda, kui laine katab.
Nirk aitab eemaldada mehe põnevust, leevendab pingeid, hirmu intiimsuse ees. Inimesed laskuvad kiiresti põngerjate pärast. Isegi tõsistel ärikohtumistel, enne ärisse asumist, ärimehed nalja teevad, küsivad üksteiselt oma isikliku elu kohta ja räägivad nalja. See kõik on enne etenduste algust elevuse leevendamiseks.

Kuidas saate teha eelmängu ja mida peate mõistma

Suhete eksperdid ütlevad, et eelmäng algab juba flirtimise esimeste sõnadega, just selle pilgu alt, kohe, kui kohtasite kohvikus ja istusite läheduses. Ja eelmäng pole kohviku kodust lahkumisest saati lahti rebitud. Seal ei tohiks olla ruumi. Mõtle selle üle.
Suudleb Head maitsvad prantsuse keele suudlused on väga pingelised. Saate neid lahjendada õigete puudutustega..
Unustatud intiimsed tsoonid. Paljud poisid ei pööra piisavalt tähelepanu tüdruku kaela hellitustele, kõrvaklapidele. Ka paljude tüdrukute dekoltee on tundlik..
Ravige teda sõrmede või keelega. Keegi ei ole valmis keele tsentriseerimiseks samas tsoonis, siis kasutatakse sõrmi.
Küsige temalt endalt, millised tema kehaosad on tundlikud. Mis talle meeldib? Tehke see teile lihtsaks.

24. Häirimise pigistamine

Kui tüdruk pigistab teid reie siseküljele või mõne muu normaalse tugevusega kehaosa külge, siis erektsioon väheneb märgatavalt. Kasutage seda siis, kui see läheneb..

Võite näppida tagumist punkti, jalgade piirkondi ja muid tundlikke alasid.

Paluge tüdrukul seda teha nii, et see natukene haiget teeks. See on selline füüsiline tähelepanu hajutamise meetod..

Kõigi mainitud vanaisade meetodite osas võiks kokku võtta teemal, kui kauaks meest mitte lõpetada.

Millised on tähelepanu hajutamise viisid

Füüsiline (näpp tundliku ala taga).
Visuaalne. See on siis, kui te ei imetle tema keha, vaid suunate fookuse voodi nurgale, seinale või teistele läheduses asuvatele objektidele.
Vaimne (kaadrite esitlus õudusfilmist või loendur peas tuhandeni).
Hingamine (kontsentratsioon sügavale hingamisele).

25. Sünkroonige tüdrukuga hingamine, hingake temaga ühte lööki

Oleme siin juba rääkinud sellest, kui oluline on pika armastuseöö jaoks usaldada, olla rahulik ja hingata sügavalt..

Siin on veel üks uus funktsioon, kus see kõik kehtib.

Sünkroonne hingamine eemaldab teie vahelise umbusalduse, koondub. Tunned üksteist paremini ja justkui armuksite ühes voos. Üks hingamisrütm teeb teie paarist ühe terviku.
Kui lahuselu pole, olete mees ja naine naine, lülitatakse loogika välja. Tunded on lisatud. See kõik tõesti lõdvestab teid..
Reguleerige ühe rahulikult sügava hingamise rütmiga. Kui tal on sügavam hingamine kui sina, siis kohane temaga. Või leidke, arutage ja häälestage koos kõhu sügava hingamise ühe löögi jaoks.
Seega märkate kohe, kui äkki hakkate erinevalt partnerist õhku intensiivselt neelama ja kiirendama. Ta on teile hea teejuht.

26. Mida kauem naist tunnete, seda paremini seksite temaga

1. Pikaajaline suhe → harmoonia ja lõdvestus → pikk vahekord

Reegel töötab, sest tavalise tüdrukuga on teil täielik vastastikune usaldus. Tüdrukuga, kellega olete juba ammu tuttav, on teil tunnete tasandil side, siiras emotsionaalne side. Mugavus on siia hõlpsasti üles ehitatud. Selline tüdruk on sind juba pikka aega tundnud ja tal on sinu vastu kõrge tase.
Kõik see kokku annab teile lõõgastuse, kehas pole pinget ja pingulikkust. Selle tulemusel püsib teie intiimsus kauem. Teie seisund mõjutab vahekorra kestust. Siit edasi on õige öelda, et mida kauem oma tüdruksõpra tunnete, seda parem on teie seks.

2. Harjumatu tüdruk → põnevus ja adrenaliin → kiire lõpetamine

Mida ei saa öise võõraga öelda, et teate ainult ühte või kahte päeva. Võõraga on raskem puhata ja end mugavalt tunda. Nende abil ei saa te täielikult avaneda 100% -ni, te ei saa neile oma hinge paljastada.
Harjumatu tüdrukuga intiimsuse ees on enamasti erutus, süda peksab intensiivselt, adrenaliin veereb üle, keha on näpistatud. Need kõik on pika intiimsuse vaenlased. Seetõttu on siinne lähedus reeglina lühiajaline..

leiud

Ärge püüdke tüdrukute arvu jälitada, vahetage sageli partnereid.
Leidke üks ja arendage oma oskusi ühega.
Mida sagedamini armatsed oma ühe tavalise tüdruku vastu, seda kauem sa sellest kinni hoiad.

27. Spetsiaalne rasestumisvastane vahend

Eriti tugevad paksenenud lateksiga või tugevad rasestumisvastased vahendid. Sellistel ülitugevatel toodetel on lateks tavalisest kaks korda paksem. Siit alates on aistingute tundlikkus tuhm ja selgub, et see püsib kauem.
Anesteetikumiga. Sellistel rasestumisvastastel vahenditel on seljas anesteetikum, mis külmub, vähendab tundlikkust. Ainult nende puudused on see, et kui anesteetikum siseneb naise suguelunditesse, kaotavad nad ka tundlikkuse. Siis kaotab naine kogu intiimprotsessist meeldivate aistingute ulatuse.

Olulised märkused neile, kellel pole seksuaalpartnerit

Seeme alati teie sees hoidmine ja väga-väga pikaajaline hoidmine on eesnäärmele kahjulik. Lõppude lõpuks põhjustab see ummikuid, mis põhjustab prostatiiti või seemnepõiekeste põletikku..
Samal ajal, kui jõuate peaaegu iga päev kurnatuseni, provotseerige see ka prostatiidi arengut. Leidke kesktee ja keskenduge oma heaolule.

Hea artikkel, kõik on põhjalikult värvitud.

Aitäh, et te pole liiga laisk, et minusuguste probleemsete meeste huvides sellist tööd teha.

Nüüd minu väike lugu. Olen juba 45-aastane. Juba aasta aega polnud ma suutnud oma naist normaalselt rahuldada. Kuna mul on üsna nõrk keha, siis kardan sporti teha. Arvan, et seda oli vaja hakata tegema nooruses. Nüüd ei ole karvkate õige, nagu öeldakse.

Hakkasin narkootikume otsima. Kui ainult see aitas, kuni naine läks oma väljavalitu juurde. See on minu jaoks halvim.

Ma arvan, et oleks häbiväärne, kui teie naine võtaks pärast kümme aastat kestnud abielu ja läheks 30-aastase noormehe juurde just seksi tõttu. Ja ta on vihjanud viimased 3 kuud. Üldiselt pole see mõte.

Ma jõin ravimtaimedest tinktuure, väsin ja viskasin nädalaga sisse. Ta sõi kõrvitsaseemneid, küüslauku, peterselli ja palju muud. Tulemuseks on kõhulahtisus.

Ta loobus suitsetamisest, hakkas hommikuti ja õhtuti kõndima 3 km, kuna soovis vastupidavust tagasi saada. Tulemused ei olnud sellised, nagu ma tahtsin..

Sõbra soovitusel ostsin ühe uimasti, mille leidsin teie saidil oleva reklaami lingi kaudu. Nagu sõber ütles - vaimu tugevuse nimel. Ja sa ei valetanud, hästi tehtud. Esimene aktus polnud ikka veel väga hea ja järgmised andsid kauaoodatud rõõmu ja kindlustunde.

Lõpuks aitas mind vähemalt asi, millele toetusin, tõesti kiiresti ja tagajärgedeta..

Seksuaalvahekorra ajakava: kui sageli seksite?

Seksuaalvahekorra sageduse norm

Seksuaalse aktiivsuse määrab inimese vanus. Noore põlvkonna esindajad on näitajaid suurendanud. Terve elu jooksul need vähenevad, intiimsete tegude arv muutub mõõdukaks - küpse seksuaalsuse segmendi jaoks on tüüpiline kuni 2-3 seksuaalset kontakti 6-7 päeva jooksul. Kuid need näitajad pole norm - seksuaalaktide sagedus määratakse kindlaks seksuaalse põhiseaduse järgi.

Nõrga seksuaalse põhiseadusega meestel on isegi noorukieas madal seksuaalse aktiivsuse määr. Vastupidi, eakal inimesel võib nädalas olla palju seksuaalseid tegusid. Seksuaalse kontakti intensiivsust, mis on iseloomulik teatud vanusele, peetakse sotsiaal-bioloogiliste nähtuste kogumiks. Puberteedietapis mängivad tohutut rolli bioloogilised nähtused, üleminekuaega iseloomustab sotsiaalsete ja isiklike hetkede mõju. Ülaltoodud märkide joondamine toimub küpse seksuaalsuse perioodil, siis täheldatakse involutsioonilises segmendis bioloogiliste nähtuste rolli suurenemist, see pole enam nii ilmne kui puberteediegmendis.

Seksuaalne põhiseadus - struktuur ja määratlus

Seksuaalne põhiseadus - teatud kehaehituse bioloogiliste tunnuste kompleks, mis moodustub järgmiste ainete mõjul:

Pärilikud tunnused;
Emakas eksisteerimise asjaolud;
Varases lapsepõlves.

Seksuaalse soovi aste;
Seksuaalse aktiivsuse piiromadused;
Vastupidavus suguelundite piirkonda mõjutavatele negatiivsetele mõjudele.

Seksuaalne konstitutsioon seab seksuaalse kontakti rütmi, seksuaalse temperamendi.

Paljud mehed on huvitatud küsimusest: seksuaalaktide arv nädalas on normaalne - kui palju? Selles olukorras sõltub kõik seksuaalsest põhiseadusest - kui see on nõrk, siis vajab ta seksuaalset kontakti harva kui näiteks vastupidiste tunnustega esindaja. Eksperdid tunnistavad keskmise normaalse indikaatorina 2-3 normaalset seksuaalvahekorda nädalas. Meeste jõu taastamiseks vajalik seksuaalaktide vaheline aeg on 40-50 minutit.

Kui mõlemal seksuaalpartneril on samad seksuaalse põhiseaduse näitajad, siis on nende seksuaalsuhted harmoonilised, pakkudes naudingut. Kuid kui olukord on vastupidine, toob selle tulemusel igasugune seksuaalne kontakt kaasa ainult rahulolematuse ja pettumuse. Kuigi naisel ei ole keeruline oma partneri seksuaalse aktiivsusega kohaneda.

Seksuaalne põhiseadus mehe elu jooksul muutub, täiskasvanueas see väheneb. Samuti võib kahjustada seksuaalset põhiseadust:

Emotsionaalne ülekoormus, stress;
Suguelundite vigastus.

Kuidas suurendada või vähendada sugutungit?

Elu erinevatel etappidel on seksuaalse aktiivsuse suurenemine või vähenemine võimalik. Sellel on mitu põhjust:

Seksuaalpartneri püsivus;
Maastiku muutus;
Isiklik paigaldus;
Suurepärane psühholoogiline taust;
Mehe soov rahuldada oma seksuaalpartnerit;
Tooniliste ainete, erinevate patogeenide vastuvõtt.

Kunstlik stimulatsioon võib mõnda aega toetada suurenenud seksuaalset aktiivsust, kuid siis see väheneb, saavutades normi.

Mehe seksuaalse aktiivsuse piiravad omadused võivad olla põhjustatud tema seksuaalpartneri madalast seksuaalsest aktiivsusest, sotsiaalsetest, meditsiinilistest hetkedest. Sageli on hoiatavaks teguriks ebaõige hinnang lähisuhte kontakti kahjulikkusele, paljud on kindlad ejakulatsioonide arvu vähenemises, energia vähenemises, sagedase seksuaalvahekorra tõttu enneaegse vananemise alguses.

Sõltuvalt bioloogiliste tsüklite rütmist näitab isegi püsiv seksuaalne aktiivsus selle suurenemise ja vähenemise märke.

Seksuaalse aktiivsuse tipp on meestel tavaliselt märgatav vanuserühmas kuni 28-30 aastat. Seksuaalvahekorra sagedus tuleneb järgmistest punktidest:

Sotsiaalselt psühholoogilised stiimulid;
Asukoht;
Moraalsed, eetilised sotsiaalsed reeglid;
Kultuuriline tase;
Rahvuslikud traditsioonid, religioossed kombed.

Märkimisväärne mõju avaldub meestel, kes kujundasid arvamuse normaalse intiimelu kohta. Seetõttu ei tee meestel libiido "normaalsus" järeldusi seksuaalsoovi raskusest, mis on tingitud individuaalsetest iseärasustest, traditsioonilistest kultuurinähtustest, vaid põhineb psühholoogilistel näitajatel - inimene on oma seksuaaleluga rahul, see näib ühilduvat tema olemasolu teiste aspektidega.

Kui tihti saan seksida?

Intiimsuhted peaksid olema regulaarsed, kuid liiga sage seksuaalvahekord pole soovitav, kuna need kannavad mehe keha jaoks rasket koormust, samuti peetakse negatiivseid nähtusi haruldasteks seksuaalsuheteks. Tänapäeval on elanikkonnas levinud arvamus karskuse negatiivsetest omadustest, ehkki see pole tõsi.

Karskusel on oma kasulikud omadused - sperma keemiline koostis sarnaneb kesknärvisüsteemi rakkude sisuga, seetõttu võib seemne liigne kaotus kahjustada keha üldist seisundit, närvisüsteemi, põhjustada seksuaalset neurastheniat jne..

Sageli on eostamist kavandavad paarid seksuaalvahekorra ajakava. Ehkki lapse eostamine ei nõua teatud aja jooksul karskust, ei ole vaja välja töötada konkreetset seksuaalsete kontaktide ajakava, teavet kuu faaside, vajaliku aastaaja kohta jne. Regulaarse seksuaalvahekorra juuresolekul suureneb protsessi efektiivsus ja paranevad sperma kvalitatiivsed omadused. Igasugune seksuaalvahekord peaks pakkuma mõlemale seksuaalpartnerile naudingut ega tohiks olla omamoodi "töö".

Seksuaalse kontakti kestuse suurendamise meetodid

Suurenenud vahekord häirib sageli mehi. Iga mees, kes kannatab kiire ejakulatsiooni all, teab teatud meetodeid naudingu pikendamiseks..

Tavaliselt soovitavad arstid sellises olukorras pideva seksuaalse kontakti lühiajalise probleemiga, kui muud ravivõimalused pole aidanud, ümberlõikamist - sel viisil saate seksuaalvahekorra perioodi pikendada 2-3 korda.

Abiks võib olla ka psühhoteraapia - sageli põhjustab enneaegset seemnepurset erutus, hirm. Psühholoog suudab tungida patsiendi seksuaalprobleemidesse, anda vajalikke soovitusi, vabaneda tarbetutest muredest ja õpetada teda seksuaalse kontakti protsessile õigesti keskenduma. Stimuleerimist aitab juhtida mitmeid harjutusi:

Jalade venitusharjutused;
Lõõgastusmeetodid;
Klassid Kegelist;
Meistrite ja Jonesi meetodid.

Mõnes olukorras kasutatakse pikendavaid ravimeid, ainult pärast arstiga konsulteerimist:

Dapoksetiin;
Erinevad tuimestuskreemid;
Antidepressandid;
Hüdroksütrüptofaan;
Klomipraniin.

Seksuaalse kontakti aja pikendamiseks on olemas mitmeid viise:

Maitseainena kasutage vaarika lehti;
Määrige peenis piparmündimahlaga;
Enne seksuaalvahekorda võtke rukkilille lillede infusioon;
Tamme koore keetmine suurendab tundlikkust, pärsib seksuaalset erutust.

Kuidas sagedamini seksida ja miks?

Küsimused seksuaalsete võimaluste kohta on iga mehe jaoks väga olulised. Paljud järgivad ekslikku arvamust, et intensiivse seksuaaleluga lõppevad nende seksuaalsed võimalused mingil hetkel..

Lisaks mõtleb peaaegu iga mees, kui palju seksuaalseid tegusid võib pidada normaalseks. Piisav arv seksolooge kaalub 2 korda nädalas. Kuid paljud mehed tahavad oma võimetele partnerile muljet avaldada ja mõtlevad sageli sellele, kuidas seksuaalaktide arvu suurendada.

Ülepaisutatud ambitsioonid on eriti iseloomulikud noortele meestele. Kuid arstid soovitavad hoiduda püüdlustest sooritada ühe kohtumise ajal maksimaalne arv toiminguid, et mitte keha kuluda. Liigne aktiivsus seksuaalsfääris võib põhjustada suurenenud väsimust ja vähendada meeste vaimseid võimeid.

Arvatakse, et keha on kahanenud, kui vahekord ei lõppe ejakulatsiooniga. Suur hulk toiminguid võib olla tervisele ohtlik.

Eesnäärmevähi riski vähendamiseks soovitavad uroloogid 5 seksuaalakti nädalas. Selle haiguse ennetamine on seotud asjaoluga, et kantserogeenid väljuvad kehast koos seemnega..

Seksuaalaktide arv, milleks mees on võimeline, sõltub tema vanusest.

Suurim seksuaalne aktiivsus on omane noortele meestele. Seksuaalset tegevust võib seostada teatud emotsionaalsete kogemustega, näiteks saavad esimest korda pärast pulmi noorpaarid seksida mitu korda päevas. Vanusega jõuab enamik mehi mõõduka seksuaalse aktiivsuse juurde ja sooritab nädalas umbes 2–3 seksuaalakti..

Väärib tähelepanu, et selles küsimuses on teatud normi võimatu tuletada, kuna seksuaalne aktiivsus on puhtalt individuaalne näitaja. Lisaks bioloogilistele teguritele võivad sotsiaalsed nähtused mõjutada ka mehe seksimisvõimet. Üleminekuperioodil on isiklik komponent suur tähtsus. Täiskasvanueas tasandatakse võõraste tegurite mõju järk-järgult..

Mis mõjutab meeste seksuaalset aktiivsust?

Põhjused, mis võivad põhjustada seksuaalse aktiivsuse ajutist suurenemist, võivad olla järgmised:

naise seksuaalne aktiivsus ja tema soov rahuldada;
soodne psühholoogiline kliima;
tuttava keskkonna muutumine;
kokkupuude erinevate patogeenidega;
isiksuse seadmine.

Kuid ükski neist teguritest ei suuda seksuaalset aktiivsust pidevalt kõrgel tasemel säilitada. Aja jooksul see väheneb ja on kooskõlas individuaalse seksuaalse põhiseadusega.

Mehe seksuaalset aktiivsust võivad vähendada sellised ebasoodsad tegurid nagu töökoha vahetus, mugavate elutingimuste puudumine, partneri vähene seksuaalne aktiivsus või tervislik seisund. Meeste seksuaalsuse tipuks peetakse vanust 28–32 aastat..

33–35-aastaselt lähevad enamik mehi seksima 2-3 korda nädalas. Sellist rütmi nimetatakse tinglikult füsioloogiliseks. Reeglina püsib see 15-20 aastat. Kui mehel on tugev seksuaalne põhiseadus, võib sel perioodil seksida tema jaoks 5-10 korda nädalas. Alles 50. eluaastaks jõuavad need mehed 2-3 korda nädalas rütmi.

Seksuaalse aktiivsuse määra võivad suuresti määrata mittefüsioloogilised tegurid. Näiteks võivad ühiskonna kultuurilised ja religioossed traditsioonid dikteerida teatud seksuaalkäitumise norme..

Suurenenud seksuaalne aktiivsus meestel (elustiil, toitumine)

Seksuaalse aktiivsuse suurendamiseks peab mees jälgima üldist tervislikku seisundit, kuna tervislik eluviis ja õige toitumine võivad märkimisväärselt suurendada seksuaalelu intensiivsust. Füüsilise ja emotsionaalse seisundi määrab suuresti õige toitumine. Negatiivsed emotsioonid tekivad sagedamini nendel inimestel, kes elavad ebatervislikku eluviisi, söövad kahjulikku toitu. Ja emotsionaalne taust on omakorda üks peamisi seksuaalset aktiivsust määravaid tegureid.

Seksuaalne aktiivsus suureneb, kui suureneb suguhormoonide tootmine. Meeste kehas suurendavad nende tootmist A- ja E-vitamiinid (neid nimetatakse ka paljunemis vitamiinideks). Nende vitamiinide kõrge sisaldus kanamunades, porgandites, tursamaksas ja loomsetes rasvades. Lisaks mõjutavad seksuaalset erutuvust positiivselt ka B-rühma vitamiinid: kehasse sisenevad nad kartuli, kaunviljade, piimatoodete, liha ja kalaga. Vereringe parandamine mõjutab keha üldist seisundit ja eriti seksuaalset aktiivsust. Seda saab saavutada, kui sööte C-vitamiinirikkaid toite: rohelisi, tsitrusvilju, mustsõstraid, astelpaju ja paprikat.

Seksuaalaktide arvu suurenemist võivad takistada teatud asjad, mis peavad olema välistatud seksuaalaktide arvu suurendamiseks. Näiteks ravimid, mis vähendavad libiido ja võivad pikaajalise kasutamise, alkoholi ja suitsetamise korral põhjustada impotentsust. Alkoholi kuritarvitamine põhjustab testosterooni hävitamist mehe kehas ja suitsetamine põhjustab suguelundite vereringe rikkumist. Soovitatav on keelduda rasketest toitudest (rasvased, praetud), kuna need tooted viivad ummistunud arteritesse. See mõjutab verevoolu, vastavalt halveneb suguelundite (ja mitte ainult) vereringe. Jahu tarbimine suurtes kogustes on kahjulik, kuna jahutooted sisaldavad palju gluteeni, mis mõjutab soolestikku negatiivselt.

On vaja juhtida aktiivset eluviisi, mängida sporti. Treening põhjustab endorfiinisisalduse suurenemist, mis tõstab teie tuju. Selle tagajärjel suureneb ka seksuaalne aktiivsus..